饮食丰胸多吃鸡肉 掌握按摩3手法让**更丰满
一直以来，人们都相信可以通过食物来丰满女性的** 。要想通过饮食来丰胸，就必须多摄取蛋白质、氨基酸和矿物质硼，下面这三种就是代表食物 。
卷心菜 。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失 。苹果也有类似的功效 。
鸡肉 。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料 。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍 。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些 。
大豆及其制品 。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性**更丰满，还对女性健康有益 。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐 。
除了食疗，按摩丰胸效果也不错：
丰胸按摩手法一
1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米 。
2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出 。
3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部 。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次 。
丰胸按摩手法二
1、双手抱住整个**，轻轻按压**周围的组织，每次按压停留3秒 。
【饮食丰胸多吃鸡肉 掌握按摩3手法让**更丰满】2、张开双手，分别在**的位置从下向上按压，一直按压到**外侧 。
3、按摩完之后，再在**之间做8字型的按摩 。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒 。
丰胸按摩手法三
站在桌子旁边，伸直双手，手掌撑住桌面上 。身体慢慢向后仰，直到后仰到最大限度，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始姿势，重复这个动作20次 。
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