春季养生吃哪些食物比较好

我们在春季吃什么是一件很讲究的事情，而且在春季养生的食物是有很多，我们是可以根据自己的身体状况来进行很好的选择，来帮助我们进行很好的调节身体状况，这样比起药物来说是没有任何的副作用，下面就是为大家介绍三种。

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1、养脾佳品大红枣
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但是对于脾胃虚弱和肠胃消化功能比较差的人群，是不适合多食用油腻的肉食，所以我们是可以适当的食用一些甜食来补充热量，而红枣就是一种春季养生健脾的佳品，也是可以制作很多的甜食，同时可以很好的补充气血。

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2、补中益气葡萄干
我们使用葡萄干有很好的补气益血的作用，对于经常贫血。头晕目眩的人来说是比较适合，葡萄干是含有丰富的铁质，是有很好的造血功能，但是因为糖分比较的高，我们最好是适量的食用。因此血糖较高、易拉肚子的人应少食，建议一天食用一个掌心的量。
3、入脾养血龙眼干
我们使用龙眼是可以起到很好的安神的作用，这对于一些气血循环不畅和在春季容易失眠、精神不佳的人群来说是非常适合食用，龙眼干也是可以很好的养脾胃，但是我们要注意自己如果是属于燥热体质的话就是要少吃，建议一天食量不要超过半掌。