贫血能喝红糖水吗
红糖里抄含有矿物质铁，能起到补铁袭的作用 。预防贫血有很多方法，首先饮食调理，平时有意识多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹、豆类等 。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收 。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收 。
其次，烹饪方式，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处，而用铝锅则有可能增加老年痴呆的风险啊 。叶酸和维生素B(12)也是造血不可少的物质 。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B(12)，但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10-30%的维生素B(12)遭到破坏 。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物 。
第三，还要保护好“造血工厂” 。许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓 。化学因素如苯、有机砷、某些抗生素（如氯霉素、链霉素）、磺胺类药物、抗癫痫疾病药物、等；物理性因素如X线、γ射线等，均可损害骨髓，是造血的大敌 。因此，不可滥用对造血功能有害的药物，还应避免不必要的X光照射和接触有害物质 。
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