篮球技术要领
【篮球技术要领】
篮球技术要领有：
1、投篮姿势 ， 两脚自然分开 ， 正对球篮 ， 身体与篮板平行 ， 把篮球放在手上 ， 掌心留出空 ， 掌的边缘贴紧；
2、运球姿势 ， 运球时 ， 要以肘为轴 ， 小臂随着篮球 ， 球最高为到肘关节 ， 即小臂与地面平行；
3、传球姿势 ， 自然下蹲 ， 双手分开 ， 手指向上 ， 两手对峙 ， 不超过直径 ， 传球时 ， 拇指 ， 食指 ， 中指拨动篮球 ， 旋转出手；
4、三步上篮 ， 从左边篮板 ， 左脚先跨步 ， 再跨右脚 ， 右脚用力登地 ， 弹跳左脚向上抬起 ， 滞空 ， 左手拨球上篮 ， 方向为篮版45度角 ， 手指拨球 ， 上抛弹入篮筐
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