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儿童喝什么汤会长高

生活百科

1、小孩子想让他长高适合喝什么汤
你好~~
人体长高，主要取决于人体长骨的的发育 。这需要蛋白质、无机盐和含钙、磷成分高的食物 。除了每天摄入足够的奶量外，还推荐几款食谱：
猪肝鸡蛋：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A 。鸡蛋则含有宝宝成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富 。
鸡蛋黄粉粥：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素多种脂类，色香味俱全 。
鸡肝猪腿黄芪汤：鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配于黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收（不过，此菜有中药成分，需在医生指导下食用 。）
猪骨菠菜汤：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果比较好 。
牡蛎肉汤：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及锌、磷等多种无机盐和多种矿物质 。
如果觉得饮食搭配起来比较麻烦，可以选择牛乳钙、蛋白粉、适合儿童的复合维生素等保健品吃吃看，正规的保健品是不会产生副作用的，因为它不是药~
不利长高的食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感受，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良 。
如碳酸饮料：因为磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓 。
过多的糖果、甜饮料：吃糖过多可使用体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙作用，影响长高 。
加工食品：因为含有高磷类食品添加剂，将直接导致体内钙，镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育 。

其实喝骨头汤补钙的效果也不是很大。让孩子多多运动下 ，多吃饭 多吃水果蔬菜 睡觉前喝牛奶 喝点补钙补锌的

我不想复制百度的 。因为我试过 。P用啊 。因为很难坚持 。
不过我推荐最好喝骨头炖黄豆好喝 而且 超补钙 。长高的 。

海马雌雄一对、田七、鸡肉炖汤，每月2次，可增高 。

不要太油腻，搭配些蔬菜什么的，注意配伍禁忌
2、青少年发育期喝什么汤能长高
喝田七炖鸡汤可帮助正在发育的青少年长高

喝田七炖鸡汤可帮助正在发育的青少年长高
青少年应该除了每天必须吃些肉、青菜、水果等食物之外还有一点最重要就是每天定时定量给他们喝一定的牛奶 。
青少年时期是发育的最佳时期，骨骼的生长的养分大部分是钙质 。而牛奶中的含钙量是相当丰富的且是饮用品易吸收 。
在食物上钙质的补充固然重要，多晒太阳也有益与个子的长高！
营养均衡是最好的~
3、小孩吃什么食物有助于长高
根据膳食需要：12--15%的优质蛋白质；30--35%DHA；钙800；还有维生素等 。每餐的食物也没有什么定准的，主要的原则是：一 食物要多样，以谷物为主；二 多吃新鲜水果蔬菜；三 经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉；四 每天喝奶，常吃大豆及其制品；五 膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝高糖饮料；六 让孩子多运动，多玩 。
比如早餐，可以煮个鸡蛋加馒头，包子啊，也可以煮些玉米粥啊，或者牛奶加馒头啊，煮点瘦肉粥啊，挺好的
中餐吃点豆腐，喝点冬瓜汤，蒸点瘦肉，瘦肉可以剁碎再蒸，和米饭一起吃 。还可以加点面条 。
晚餐也要吃米饭，蒸些鱼，瘦肉，蛋都可以的 。
三餐之余，可以吃点葡萄干，苹果，蛋糕当点心的 。还可以煮点白米粥热着，是不是喝一些 。

根据你的问题 。
可以尝试食用一下食物 。
多吃吃富含蛋白质的食物，最好是含有"氨基酸"的食物 。
比如：面粉、小麦胚芽、豆类（尽量少吃）、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、
猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
还有记得要吃当季食物 。
最好是在辅助与运动 。这样食补加运动就很利于小孩子的骨骼发展 。
由于小朋友才4岁多，可以辅助的帮他进行跑步，乒乓球，羽毛球等等 但记得要适量，
一天1小时足够了 。

小孩吃什么食物有助于长高
建议阅读 谷允儿的成功长高之路 分享了不少长高的方法
我就是用里面的方法成功长高了5.6cm.
　计划三 恰当添加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快，器官安排对优质蛋白质的需求也随之添加 。因而，副食上应比平常恰当地添加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等 。
格外提示牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡 。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力 。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见 。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量 。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物 。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果 。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃 。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜 。芹菜或热量少的食物 。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是 。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素 。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重 。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪 。
10、多吃生菜：如红萝卜 。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏 。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯 。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则 。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感 。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间 。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮 。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食 。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量 。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖 。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量 。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代 。
其它的食物诸如巧克力，咖啡 。牛油 。红薯 。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎 。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减 。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯 。


豆子，牛奶，水果，粗粮，小时候胖无所谓，让她使劲吃
外加多来点运动，最好是能跳的，什么篮球之类的

方案一 选用食物滋补佳品
饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等 。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力 。
特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策 。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补 。
方案二 补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物 。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等 。
特别提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙 。
方案三 适当增加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长 。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等 。
特别提示牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡 。
方案四 注意摄取维生素和矿物质
宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等 。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等 。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和>豌豆等 。
特别提示：为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等 。烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失 。
方案五 提供必需量的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育 。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取 。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等
4、小孩喝骨头汤能长高吗
专家表示，喝骨头汤其实并不补钙，相反骨髓中脂肪含量很高，多喝容易导致能量超标，结果“不是竖着长，而是横着长”，造成孩子过胖，殊不知这不仅会影响身高，还可能导致性早熟，而性早熟又会进一步限制身高 。
孩子长高要多吃以下的食物：
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收 。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的 。所以多喝牛奶是不会有坏处的 。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质 。
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物 。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长 。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1～2 个鸡蛋是比较合适的 。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品 。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以 。
4、菠菜
菠菜中富含铁和钙 。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面 。
5、胡萝卜
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成 。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴 。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道 。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富 。
孩子如何快速长高
1、不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础 。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄孩子添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的 。
2、保证充足的睡眠：专家常说“孩子睡得好，长得高” 。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间 。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝 。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径 。
3、多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等 。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的 。
4、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少 。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个 。

能

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