饮茶需健康合理饮用,喝茶不恰当直接影响到健康,也会伤肾 。像空腹喝茶,喝隔夜茶,还有浓茶对肾脏都有很大的影响 。下面就来详细了解一下吧!怎么喝茶会伤肾？?1、边喝茶边喝酒会伤肾?有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解 。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了 。?因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外 。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛(酒精在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，乙酸又被分解为二氧化碳和水)过早地进入肾脏 。而乙醛对肾脏有很大的损害作用 。2、过量饮茶会伤肾?茶含氟，过量饮茶会损害肾脏 。原因是，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多 。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害 。?3、空腹喝茶伤肾?有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水再喝茶 。4、喝过浓的茶伤肾?茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石 。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾 。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处 。?每天喝多少茶合适?根据人体对茶叶中营养成分的合理需求，并考虑人体对水分的需求，内含营养物质丰富且耐泡度比较高的普洱茶是一个不错的选择，建议成年人，每天饮2-6克即可，最好分每天2-3次饮用 。总的来说，一天较为健康的饮茶量大概是2-4玻璃杯的量 。从现代医学的角度来看，茶中有茶多酚，有微量元素，这些都是对身体有利的物质 。茶多酚和儿茶素抑制有关氧化酶的活性与其他抗氧化剂协同作用、保护和修复抗氧化系统的作用，具有良好的抗氧化活性，能提高人体抗衰老和防病变的能力 。茶叶中的微量元素，能兴奋中枢神经，增强运动能力 。?而且，喝茶可以调血脂，调尿酸，能延缓和阻止动脉粥样硬化的形成，对高血压，对心脑血管疾病都很有利 。另一方面，喝茶能利尿，所以适量的喝茶对肾也有利 。不过什么都适可而止 。物极必反，茶喝多了，对肾的损害也是显而易见的 。
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