不少人习惯运动时戴耳机听音乐这么做

【不少人习惯运动时戴耳机听音乐这么做】

不少人习惯运动时戴耳机听音乐这么做

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1、不少人习惯运动时戴耳机听音乐,这么做易造成运动损伤 。
2、许多人习惯在运动时戴着耳机听音乐,认为这样有助于提高自己的运动节奏,消除运动疲劳感,但其实这个行为是会给运动者带来安全隐患的 。在进行较为激烈的运动时,如果戴着耳机或者双眼紧盯较小的屏幕,会造成运动者对于外部环境感知能力的减弱,应激反应也会相应降低,运动人员对于自身的疲劳程度、呼吸节奏等无法客观把握,当在家中独自锻炼时,很容易出现运动损伤 。

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