女生喝什么粥美容养颜 吃出好人人羡慕的好皮肤
细肤嫩肤粥1想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥 。玫瑰花具有安神、美颜的作用 ， 常喝能让自己皮肤逐渐细嫩 ， 漂亮的像玫瑰花一样!
材料：玫瑰花、薏米、冰糖
方法：
1.将米饭倒入碗中 ， 洗涤 ， 浸泡30分钟 。
2.然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花 ， 混合均匀 。
3.接着炖10分钟 ， 一道美味的玫瑰花粥就做好了！
美白淡斑粥2材料：薏仁、莲子、冰糖
方法：
1.提前将薏仁浸泡三个小时 ， 将莲子用冷水洗净去芯 。
2.在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟 ， 然后加入冰糖调味即可 。
润颜镇肤粥3材料：小米
方法：
【女生喝什么粥美容养颜 吃出好人人羡慕的好皮肤】1.小米淘洗干净 ， 放入碗中中用清水浸泡30分钟左右 。
2.然后用汤锅注入适量清水 ， 烧开后放入小米 。
3.转小火慢慢熬煮 ， 待小米粒粒开花时盛出即可 。
抗衰调理粥4玉米含多种维生素和矿物质 ， 且亚油酸含量较高 ， 经常食用对人体有不少好处 。玉米粥含有膳食纤维 ， 具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用 ， 有利于排毒 。而且玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效 。
材料：玉米面、青菜、水、坚果
方法：
1.玉米面用水搅成面糊 ， 锅中水烧开 ， 倒入面糊 ， 迅速的搅动 ， 开锅后转为小火 。
2.然后加入切碎的青菜或者坚果 ， 搅匀 ， 再次开锅后 ， 煮3分钟即可出锅 。
12下一页相关问答推荐
推荐阅读
- 男朋友妈妈加我微信什么意思
- 男人梦见抓黄鳝是什么意思
- 北国风光千里冰封下一句是什么
- 皮肤干燥缺什么维生素 原来都是它惹的祸
- csgo为什么显示正在连接网络
- 立夏节气的夏在古代是什么意思
- 太费手了是什么意思
- 花裤子配什么上衣好看
- 为什么连续服药需要间隔4-6小时？
- 螺蛳粉是什么味道