在生活中喝茶是在正常不过的事情 ， 很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好 ， 特别是老年人都喝茶的喜爱程度大家都知道的 ， 那么我们每天都喝茶知道喝茶有什么好处和坏处？喝茶有什么好处?1、抗衰老 。?这主要是由茶中含有的儿茶素所决定的 ， 这种物质能有效地抑制自由基氧化人的细胞 。而在所有品种的茶中 ， 儿茶素含量最多的就是属普洱茶了 ， 这种茶的抗衰老效果最好 。?2、防蛀牙 。?茶叶中含有大量的表面活性因子 ， 这种物质有杀菌和消毒的功效 ， 但这种物质也容易被氧化 。因此 ， 吃完饭之后喝最好 ， 不仅可以保护自己的牙齿 ， 同时也能使自己的口腔保持清新 ， 防止口臭的发生 。?3、降低胆固醇 。?茶中也含有一定量的脂肪酶 ， 经常喝茶在一定程度上能帮助人的肝脏有效地分解脂肪 ， 减轻肝脏的负担 ， 是人血液中的胆固醇含量不会过高 。4、助消化 ， 护肠胃 。?茶中含有一些碱性物质 ， 因此经常喝茶能有效地中和胃酸 ， 从而有效地降低胃酸对胃粘膜的损害 。除此之外 ， 喝茶还可以有效地调理肠胃 ， 帮助消化 ， 甚至于减少便秘的发生 。?5、提高肌肉耐力?喝茶可以提高肌肉的耐力 ， 这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质 ， 可以增加身体燃烧脂肪的能力 ， 改善肌肉耐力 ， 有助于对抗疲劳 ， 增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶 ， 效果最为显著 。?6、抵抗紫外线?茶多酚是水溶性物质 ， 用茶水洗脸能清除面部油腻 ， 收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用 ， 还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤 ， 是天然的“防晒霜” 。7、保持身材?唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦” ， 现代科学研究证实了这一点 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增强人体对脂肪的分解能力 。国外研究也表明 ， 定期饮茶可以缩减腰围 ， 降低身体质量指数(BMI) ， 从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。?喝茶有什么坏处?1、经常大量喝浓茶易导致身体不适 ， 例如胃液稀释 ， 从而造成消化不良 。?2、过多饮用浓茶 ， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃 ， 影响身体对铁的吸收 ， 长期下来可能会有贫血的可能 。3、过量饮茶 ， 会增加人体肾脏的负担 。?4、茶里面含有大量的咖啡因会加重胃肠病患者 ， 神经功能障碍 ， 肺病等患者的病情 。?5、孕妇还不适宜茶等 。所以建议可以适量喝一些绿茶 ， 但是不能多喝 。?晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。喝茶的好处和坏处喝茶的时间最好在晚饭之后 ， 因为空腹饮茶会伤身体 ， 尤其对于不常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。浓茶由于内含过量的茶多酚、各种生物碱 ， 具有较明显的刺激作用 ， 对胃、心脏、肾脏、内分泌系统多少会造成一定影响 。
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