产后如何瘦肚子？最有效的两款按摩减肥法
产后减肥：瘦腰瘦肚子按摩减肥法【产后如何瘦肚子？最有效的两款按摩减肥法】产后妈妈的赘肉一般都是集中在腹部，也就是所谓的“游泳圈”，不爱运动又不能节食或是绝食，想要减肥的话就会比较困难，但是通过按摩减肥的话，不但快速有效，而且不需要你去节食哦 。
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥 。
其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴（脐中下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视） 。中脘穴（脐上4寸） 。
腹部按摩减肥法可用二指叠按法
即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜 。
波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花 。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上 。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次 。
但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩 。如有慢病者在按摩一个月后，休息几天再行为好 。
每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果 。
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