花生米糊长期吃有什么营养成分
花生与米做成糊扩大其营养 ， 对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用 ， 此糊经常食用 ， 对提高记忆力也起到重要作用 。不过不要过量 ， 若有过期的或者质量有问题 ， 比如潮湿了 ， 就不可食用 。
花生米糊的做法
材料：大米适量 ， 核桃2个 。
方法：
1、配好料：大米一杯和鲜花生一杯；
【花生米糊长期吃有什么营养成分】2、倒入豆浆机中 ， 按下五谷操作键 ， 等待20分钟即可 。
推荐阅读
- 花生米可以和香菇一起炖鸡吗
- 花生米另一种叫法是什么
- 花生米略微有点发霉该如何处理
- 花生米泡醋的正确做法用什么醋
- 吃素不科学身体很危险 长期吃素增加心血管疾病风险
- 长期晚睡可能出现睡眠障碍吗
- 花生米泡多长时间可以煮
- 花生米炝菠菜的做法有哪些
- 花生米如何炒不糊家里炒没有沙
- 花生米生虫了怎么办