湿热是中医所说的一种症状，一般表现为肢体沉重，形体偏胖或稍瘦，常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦 。如果不调理好，对身体的损害是挺大的 。其实喝茶也可以调理湿热体质 。喝茶养生要分体质，所以今天小编来和大家聊聊湿热体质应该喝什么茶才好 。?1、菊花茶?杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用 。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症 。?由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝 。专家建议喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花 。?2、金银花茶?金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克 。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒 。茵陈清湿热，退黄疸 。?3、茯苓薄荷茶?茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮 。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜 。适合初秋夏末湿热体质常饮 。?4、咸柠檬茶?用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐 。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴 。?5、枸杞薏米茶?薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。?6、玉米须茶?玉米须茶可以清热利尿，玉米须可以除湿气，消肿，也是减肥的好饮品 。?玉米须30克，绿茶10克，把玉米须放入装有绿茶的杯里，突入滚水250毫升，轻微闷一会即可饮用 。?以上就是6款适合湿热体质人群喝的茶饮啦，湿热体质的朋友在日常生活中可多吃一些利湿清热的食物，这样可以很好的达到改善湿热体质的效果 。?
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