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几款对症食疗方法介绍 上火吃什么

生活百科

一、春咳推荐三道对症食疗方1、风寒咳嗽
生姜萝卜蜂蜜水：生姜3薄片 ， 白萝卜3-5大片 ， 大枣3枚 ， 蜂蜜30克 ， 将材料放入锅中 ， 加水3-4碗 ， 烧开后转小火25—30分钟左右 ， 去渣加蜂蜜 ， 煮开 。温热给孩子喝 。生姜散风寒 ， 萝卜化痰止咳 ， 大枣和胃 。
生姜杏仁汤：生姜6克 ， 杏仁10克 ， 盐4克 ， 甘草5克 。杏仁泡洗后去掉外皮和内尖 ， 生姜去皮与盐一起捣碎 ， 甘草研细末、微炒 ， 捣碎后一同拌匀 ， 用开水冲成汤 ， 即可饮用 。杏仁止咳平喘 ， 生姜辛温散寒发汗 ， 化痰止咳 ， 甘草祛痰止咳 ， 调和诸药 。
2、风热咳嗽
桑菊杏仁茶：桑叶9克 ， 菊花9克 ， 杏仁6克(捣碎成泥) ， 三者一起入锅水煎 ， 取汁 ， 调入蜂蜜15克 ， 即可温服 。
梨子汁：梨子100克(洗净去核 ， 切片) ， 川贝母5克(捣烂) ， 桔梗8克 ， 一起入锅 ， 水煎约10分钟 ， 再加入菊花10克 ， 再煮5分钟 ， 去渣取汁 ， 加入冰糖适量 ， 即可温服 。
3、肺燥咳嗽
银耳梨膏：银耳10克(浸软洗净) ， 梨100～150克(去核 ， 切片) ， 一起放入锅中 ， 加适量水同煮 ， 待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克 ， 溶化后即可温服 。
雪梨白藕汁：雪梨去皮、核 ， 白藕等量去节 ， 切碎 ， 绞榨取汁 ， 代茶频饮 。
二、“上火”的对症食疗一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包扎) ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克(用纱布包好) ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。
三、胃火症状及对症食疗吃什么可以降胃的实火
如果出现这些情况的话 ， 我们用什么食物来调理呢?这个食疗是大家最喜欢的 ， 而且是最简单的 ， 那就是吃西瓜 。如果大半个西瓜吃进去 ， 基本上胃火可以降一半 。西瓜除了可以正常吃以外 ， 还可以把西瓜的皮去掉 ， 留西瓜的偏白的那一点和红的那一点 ， 红白之间这一块 ， 清胃火是最好的 。可以用刀切成丝 ， 稍微放点盐 ， 拌一拌就可以吃了 。
糖尿病人不敢吃西瓜 ， 然而胃火又比较多见 ， 这个时候可以吃海带或海带结 ， 最好用海带结凉拌着吃 。除了海带 ， 还可以吃紫菜 。另外 ， 还有一种食品也很好 ， 原来讲课的时候我不怎么讲 ， 以为北方没有 ， 其实北方现在已经有了 ， 叫葛根粉 。葛根粉买回来 ， 先用温水调均 ， 然后再倒进开水 ， 就变成晶莹透明的 ， 像藕粉一样 ， 稍微放点糖 ， 非常好吃 。
除了西瓜以外 ， 还有几种寒性的水果：梨、香蕉 ， 还有女性最喜欢吃的猕猴桃 。猕猴桃是非常偏寒的 ， 也偏凉的 。胃热的时候就可以吃这几种水果 。再加上刚才说的菜 。菜除了海带结 ， 紫菜 ， 海蜇 ， 还有没有别的?相对凉一点的 ， 有苦瓜 。苦瓜也偏凉 ， 但是对心火旺更好 。
胃的虚火有哪些表现
胃有虚火时 ， 症状是什么呢?胃有虚火的时候牙会不会疼?牙龈会不会肿?会不会有溃疡?这些情况不是很多 ， 但有时也会有 。胃的虚火最主要的症状是口渴 ， 大便有的时候也会干 。另外最最典型的特点 ， 是出现胃疼 ， 有时候胃会不舒服 。这个疼是什么呢?不是胃疼得直不起腰来了 ， 而是胃总有饿的感觉 ， 总是像没吃饱一样 ， 可是吃饭的时候又不想吃 ， 吃不进去 ， 这就是典型的胃阴虚 ， 就是胃的虚火旺 。
四、对症食疗方有哪些负担过重吃些啥
维生素C具有平衡心理压力的作用 。当承受强大心理压力时 ， 身体会消耗比平时多8倍的维生素C ， 所以 ， 要尽可能地多摄取富含维生素C的食物 。如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水果等 。工作压力大的人 ， 服用维生素C片剂 ， 会获得意想不到的效果 。
脾气不好吃些啥
钙具有安定情绪的效果 ， 牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等 ， 都含有极其丰富的钙质 ， 可以帮您消除火气 。萝卜 ， 适于顺气健胃 ， 对气郁上火生痰者有清热消痰的作用 ， 最好生吃 ， 也可做萝卜汤 。啤酒能顺气开胃 ， 改变恼怒情绪 ， 适量喝点儿会有益处 。
大脑疲劳吃些啥
坚果 ， 即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等 ， 对健脑 ， 增强记忆力 ， 有很好的效果 。因坚果内人体必需的脂肪酸---亚油酸的含量很高 ， 且无胆固醇 ， 所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品 。另外 ， 坚果内还含有特殊的健脑物质---卵磷脂、胆碱 ， 所以对脑力劳动者来说 ， 它的营养、滋补作用是其它食物所不能比拟的 。
精疲力尽吃些啥
【几款对症食疗方法介绍 上火吃什么】可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果 。这类小食品对恢复体能有神奇的功效 。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁 ， 以及植物性脂肪 。此外 ， 蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量 ， 能保护并强化肝脏 ， 不妨多食一些 。

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