刮痧刮肚子的视频
砭石腹部刮痧的手法：
1、两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部 。手握刮痧板，沿肋骨的下缘从腹部一侧开始向另一侧刮拭，一直刮到小腹 。
2、先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，最后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左顺序刮，力度要适中，不要刮伤皮肤，来回刮20圈，身体就会微微发热 。
刮肚子减肥实际上是指使用刮痧板时不时地在肚子边缘进行刮痧，可以促进血液循环，是腰部的赘肉慢慢地减掉 。”
用砭石刮痧板，轻轻地沿着脊柱刮下来，如果出现疙疙瘩瘩的感觉，就证明经络堵塞了 。
女性要常刮肚子
对于女性而言，可以经常用刮痧板刮刮肚子，最好用砭石板隔着衣服刮，这不仅能让女性获得减肥的效果，对女性的身体也有很大的好处 。只要坚持刮，不出一个月，我们逐渐凸出的小腹就会慢慢变小了 。”
具体的做法是，从胸口的位置，沿着任脉，一直刮到小腹位置 。“这是因为，大多数有利于减肥的穴位都在这里，比如说胸口下方的下腕穴，点这个穴位，可以很好地抑制食欲 。此外，还有一些穴位是和女性的生理相关的，点这些部位，可以起到滋阴补肾的作用 。”如果刮的过程中，皮肤发痛，千万别怕，这是经络不通，毒素代谢的过程 。可以稍微休息一下，再接着刮 。有些人还会出现皮肤发痒的情况，这也是皮肤摩擦之后出现的排毒现象 。
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