芡实和什么搭配吃补肾效果好
在我们的生活中补肾一直都是非常重要的内容 ， 我们现在工作量比较大 ， 工作繁忙 ， 不能够使得我们自己很好的管理身体 ， 所以需要很好的调理身体 ， 今天就一起来了解了解芡实和什么吃补肾吧 。
【芡实和什么搭配吃补肾效果好】
一、芡实配哪些好
芡实有很好的补肾的功效 ， 可以和很多的食材一起搭配 ， 像山药 ， 枸杞、莲子放在一起煮粥 ， 或与百合 、银耳、金银花泡水喝,这些搭配都能够起到横扫体内湿气的良好作用 ， 对于补肾效果更佳 。
二、山药搭配芡实
这种搭配能够很好的帮助补肾涩精 ， 这种搭配的原理就是芡实有很多良好的功效 ， 如益气、强身、固肾、健脾之功效 ， 所以这种搭配食用 ， 能起到很好的食疗功效 。但是我们要注意芡实不管是煮熟吃还是生吃 ， 都比较难消化 ， 吃多了容易出现胃胀、消化不良等症状 。如果你本来就有消化不良的情况的话 ， 一定要谨慎服用芡实 。如若没有必要的 ， 建议不要吃芡实 。而且我们如果便秘的话 ， 也不要吃芡实了 。
三、芡实搭配排骨
芡实和排骨一起搭配有很好的滋肾益精的功效 ， 因为排骨里面含有大量的蛋白、脂肪、维生素等营养物质 ， 而且也含有碳酸钙、骨胶原、骨粘蛋白重要成分 ， 能够为幼儿和老人提供体内所需要的钙质 。日常生活中多吃排骨能够滋阴润燥、益精补血 ， 起到良好的功效功效 。另外经常吃山药还能起到健脾益胃 ， 助消化 ， 益肺止咳的目的 。
看了上面的介绍 ， 我们也是知道了芡实和什么搭配在一起有不错的补肾的功效了 ， 大家在平时的生活中可以结合自己的状况制作食用一些 ， 相信坚持一段时间之后 ， 就会有不错的效果 。
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