帮助男人们补肾的食物介绍
男人的肾是非常宝贵的部位 ， 如果肾不好的话 ， 那么就会变的非常糟糕 ， 因此男性朋友应当注重平时的护理 ， 爱护自己的肾 。可以通过一些饮食来进行补肾 ， 今天我们就一起来聊一聊关于帮助男人们补肾的食物有哪些 。
1.鲈鱼
鲈鱼是男性朋友公认的补肾神物 ， 生活中选择通过吃鲈鱼来补肾的男性很普遍 ， 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
2.干贝
又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 对于男性补肾滋阴很有帮助 ， 肾阴虚的男性可以经常食用 。
3.栗子
性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者最宜食用 。
4.山药
味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还是男人强肾食物之一 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
5.枸杞子
性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
6.黑芝麻
黑芝麻性平味甘 ， 有补肝肾 ， 润五脏的作用 ， 对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
7.核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用 ， 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症 。
8.何首乌
有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜 。
对于补肾是需要科学合理的进行才能保证安全的 ， 市面上出售的一些补肾药物很多是有害无益的 ， 选择药物来补肾的话尽量遵循医生的指导 。通过饮食来补肾的话是最安全的 ， 上文介绍的食物能够帮助男性有一个强力健康的肾 。
【帮助男人们补肾的食物介绍】
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