瘦手臂 中医8个按摩方法帮助你
我们爱美的女孩子都知道，如果自己的瘦臂太粗的话，是非常难看的，看起来非常的熊壮，所以很多的女孩子都想着自己的瘦臂能够瘦一点，下面我们看看，中医大夫有什么好的方法可以瘦手臂？
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉 。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏 。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度 。
3、按摩手臂关节
【瘦手臂 中医8个按摩方法帮助你】保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下 。
4、按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟 。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟 。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次 。
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩 。
8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩 。
中医大夫有什么好的方法可以瘦手臂？通过上文的介绍，相信大家已经知晓了瘦手臂的中医方法了，瘦手臂是很多女孩子都追求的一件事情，当然要长期坚持才有效 。
推荐阅读
- 肾虚要怎样缓解推荐中医方法改善肾虚
- 春季减肥小秘诀 学会三点瘦起来
- 中医足疗竟有5个惊人好处 足疗可治多种病
- 喂奶能刮痧吗
- 中医这样说耳朵 耳朵泄露的秘密
- 中医按摩腰眼穴和肾俞穴的手法
- 睡前四个瑜伽招式教程 高效瘦身还能安神助眠
- 竞走减肥法真的能够瘦身吗
- 三组床上瑜伽举措 轻松瘦腹部和背部
- 快速瘦腰的方法_这十个步骤能让你快速瘦腰