按摩有效治疗落枕痛苦 方法有讲究
落枕是一种常见病 ， 引发的原因比较复杂 ， 睡姿不正确甚至是疾病都可能会造成落枕 。正确地为落枕患者按摩 ， 是为患者减轻痛苦的一种有效手段 ， 而且省时、安全、便捷 。然而按摩也是很有讲究的 ， 错误的按摩不仅不能缓解患者的痛苦 ， 甚至会加重患者的不适 。那么 ， 怎样对落枕患者进行按摩治疗呢？
1、将左手或右手中、食、无名
指并拢 ， 在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处) ， 由轻到重按揉5分钟左右 。可左右手交替进行 。
2、用小鱼际由肩颈部从上到下 ， 从下到上轻快迅速击打两分钟左右 。
3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟 。
4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间 ， 指掌关节后5分处) ， 待有酸张感觉时再持续2～3分钟 。
5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动 ， 此动作应缓慢进行 ， 切不可用力过猛 。
【按摩有效治疗落枕痛苦 方法有讲究】以上是专家为大家详细讲解的正确按摩方式 ， 用按摩法虽然能有效缓解落枕痛苦 ， 但是按摩法亦有讲究 ， 希望上述的正确按摩方式能给患者带来帮助 。
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