女人腰痛按摩手法很有讲究
女性朋友的腰部是非常重要的 ， 因为女性朋友的身体特点和生理特点 ， 经常会出现腰痛这一现象 ， 而且出现的机率会比男性多得多 ， 腰痛其实就是间接反应出身体的健康状况 ， 是不容忽视的 ， 一定要引起注意 。女性朋友的腰痛可以通过一些按摩手法来达成缓解和改善 ， 对身体健康有着一定的益处 ， 具体按摩手法有哪些呢？一般情况下都是以肾阳虚类的腰痛最为常见 ， 现在为大家推荐几个补肾养虚的手法 。
掌心按摩
【女人腰痛按摩手法很有讲究】首先要把双手的两个手掌用力对搓 ， 一直搓到手心发热 ， 然后再分别放置我们*的腰部部位 ， 注意哦 ， 放置的地方 ， 手掌一定要紧紧贴着皮肤 ， 然后再进行上下腰部按摩 ， 直到腰部有感到一股热感为止 ， 这样的一个方法 ， 差不多要两百次左右 ， 每天可以做两遍 ， 时间在早晚各一遍是最好的!
拇指按摩
这个也是一个腰部按摩的手法 ， 对于腰部酸痛有着很好的改善之作用 ， 在我们的中医里也有着这一手法的记载说明 。拇指按摩的手法难度虽然不是很大 ， 但也是有讲究方法的 ， 不能随便按的 。首先要双手握拳 ， 手臂要向后面 ， 我们的两拇指的关节有一个关节突出部位 ， 用这个部位对腰部向内做环形进行旋转按摩 ， 采用逐渐用力的手法 ， 按摩到感觉到酸胀为止 ， 每次按摩的时间差不多在十分钟左右 ， 每天的早上、中午、晚上可以各一次 ， 如果坚持的话 ， 效果很不错的 。
女性的腰部是一个身体非常重要的健康信号 ， 如果腰部一旦出现一些不适 ， 就是身体的健康出现了一些问题 ， 而我们的腰部问题一般都是跟肾的问题是息息相关的 ， 所以女性朋友们一定要引起注意 。如果腰部出现问题 ， 一定是要引起注意的 。
除了上面说的那些按摩手法之外 ， 其实生活中一些生活习惯 ， 作息习惯等都是与腰部的健康有着很大的关系 。除了肾虚引起的腰痛之外 ， 腰椎间盘突出、肾结石或者是肾炎等 ， 也会引起腰部酸痛问题 ， 如果出现腰痛的问题 ， 建议要及时进行检查 。
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