平时适当的喝一些蜂蜜水 ， 可以起到养颜美容的作用 ， 可以让自己的皮肤更好;在秋天的时候适当的喝一些蜂蜜水 ， 可以很好的去秋燥;当自己出现了便秘的时候 ， 适当的喝一些凉蜂蜜水 ， 可以很好的起到润肠的作用 。但是蜂蜜水应该什么时候喝 ， 也是有讲究的 ， 不同时间喝蜂蜜水 ， 所起的效果是不一样的 。
蜂蜜食用时间
蜂蜜对胃酸分泌有双重影响 ， 胃酸分泌过多或过少时 ， 蜂蜜可起到调节作用 ， 使胃酸分泌活动正常化 ， 如在饭前1个半小时食用蜂蜜 ， 它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食 ， 它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸度 ， 而冷的蜂蜜水溶液酸度 ， 能刺激肠道的运动 ， 有轻泻作用 。
一天中蜂蜜的食用时间
【早上晚上喝蜂蜜水对身体好吗？】早晨起床空腹喝蜂蜜
好处：防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 。
由于牛奶含钾多 ， 而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明 ， 钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。因此对女性是很有帮助的 ， 此外 ， 牛奶蜂蜜富含的B族维生素 ， 有舒缓安眠的作用 。
早晨喝上一杯凉蜂蜜水 ， 就可以起到很好的润肠作用 ， 但是如果你有肠胃炎的症状 ， 最好是不再这时候喝蜂蜜水的 。如果在晚上喝上一杯蜂蜜水 ， 就可以起到助眠的作用 ， 尤其是在牛奶中加上一些蜂蜜 ， 效果会更好 。具体应该什么时候喝蜂蜜水 ， 就需要看自己的目的是什么了 。
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