早喝盐水晚喝蜜 ， 很多懂养生的人都知道这句话 。盐除了是必不可少的调味品外 ， 还具有不容小觑的保健功能 。当我们咽喉发炎时 ， 盐水消炎止痛 ， 喝点便能缓解 。尤其对于腹泻病人来说 ， 由于钠流失得比较严重 ， 喝点盐水有很大的帮助 。那么每天喝盐水好吗？下面小编为大家解答 。
中医认为 ， 盐有清热、凉血、解毒的作用 。据《本草纲目拾遗》记载 ， 盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健” 。因此 ， 清晨起床后空腹喝一杯淡盐水 ， 有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 。
如果人体出汗较多 ， 可使体内部分钠离子、钾离子丢失 ， 产生低钠血症或低钾血症 。这就需要补充钠和钾 ， 通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料 。但是 ， 许多人都是出汗之后 ， 甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时 ， 才喝些淡盐开水 。这种被动补钠 ， 体内新陈代谢减慢 ， 肾脏负担加重 ， 往往起不到应有的作用 。
民间谚语说得好 ， 早喝盐汤如参汤 ， 晚喝盐汤如砒霜 。如果人们主动补钠 ， 在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水 ， 保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求 ， 可以维护细胞正常代谢 ， 稳定细胞内外渗透 ， 调节体内酸碱平衡 ， 保持比较旺盛的精力 ， 不至于出现身体疲惫、眩晕等症状 。除此之外 ， 早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收 ， 起到稀释血液 ， 增加血流量 ， 预防脑血栓和动脉硬化的功效 。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法 。
【天天喝盐水到底好吗？】相信大家看完以后都知道早晨喝盐水好处多了吧 ， 另外 ， 有哪些好处也已经知晓了 。但小编要提醒的是早上喝盐水一定不能太咸 ， 盐水的浓度要低 ， 否则对身体可能会有危害 。还有特别要注意的是 ， 对于高血压患者是不可行的 ， 一定要少喝盐水 。
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