警惕**也会衰老 保养**如何做
现在 ， MM们越来越重视了肌肤的抗衰老 ， 但不仅仅肌肤需要抗衰老 ， **也要抗衰老 。**也会衰老？没错 ， 今天 ， 就向大家介绍**衰老的症状 ， 以及如何帮你的**抗衰老 。
**衰老的原因
1、胸罩尺码不符
许多女性买胸罩试都不试就买回家了 ， 其实 ， 过小的胸罩会影响**的发育 ， 而长期穿戴过大的胸罩又可能导致**下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后 ， 女性的**大小会发生变化 ， 这时选购胸罩就要调整尺码 ， 试过之后再买 。
2、运动伤害
适当的运动有助于**的健美 ， 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害** 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩 ， 这样容易使**曲线走样 。特别是跑步、跳绳等 ， 运动时更要注意保护** ， 避免**下垂 。
3、按摩错误
按摩可以促使**丰满（按摩丰胸很受欢迎的哦） ， 但如果随便拍打或者向下按摩只会让**越来越小 。正确的按摩方法应当是先在**上涂上按摩霜 ， 然后顺着乳腺组织向上划圈。第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来 ， 但也可能让你的**“缩水” 。摄取富含蛋白质和脂肪的食品 ， 如蛋类、鱼类、瘦肉 ， 花生、核桃、豆类等 ， 才能使细小扁平的**丰满起来 。
以从饮食入手保护“胸”器
1、花生、黑芝麻
花生与黑芝麻都富含维生素E ， 能促使卵巢发育和完善 ， 促进乳腺管增长 ， 使**增大 。
2、木瓜
木瓜是丰胸食品的首选 ， 味甘性平 ， 与红枣这样的补血养颜食品一起食用 ， 具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体 ， 对消化不良者也具有食疗作用 。
3、核桃
核桃和松仁富含维生素E和锌 ， 尤其富含亚麻酸 ， 可以延缓**衰老 ， 此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富 ， 是美容美发润肤的佳品 。玉米富含维生素E ， 也是饮食专家推崇的健胸食品 。
【警惕**也会衰老 保养**如何做】4、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等 ， 蛋黄中的胆固醇对**发育更有利 。
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