食疗 按摩 助女人延缓衰老
衰老是一种自然现象，女人最害怕的就是衰老，衰老我们每一个人都不能避免，但是我们可以通过一些方法延缓衰老，其中食疗跟按摩方法是可以有效的帮助女人延缓衰老的 。
按摩五个穴位有助抗衰老的：
1、 百会穴
头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心 。
【食疗 按摩 助女人延缓衰老】2、 涌泉穴
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心 。
3、关元穴
脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处 。
4、 印堂穴
从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点
5、 膻中穴
在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两**连线中间 。
抗衰老的食疗偏方：
一、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分 。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核 。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用 。
功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补 。薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。还可以活络经血哦！
二、绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合适量 。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可 。
功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效 。
三、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用 。
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