女性腰围74厘米胖吗
成年女性腰围74cm不属于肥胖 。人的腰围大小受到年龄、身高、体重、性别等的影响 ， 一般情况下 ， 成年女性腰围的≥80cm属于腹部型肥胖 ， 就目前而言腰部是判断脂肪堆积的重要指标 。
保持腰细的做法
文章插图
多运动多锻炼 ， 可以做瑜伽、呼啦圈、仰卧起坐等锻炼腰部的动作 ， 不要久坐凳子 ， 容易造成腹部脂肪堆积 ， 腰部就会变粗 。
【女性腰围74厘米胖吗】多吃蔬菜、水果 ， 饮食清淡 ， 少吃热量高的食物 ， 每餐不宜过饱 ， 7分饱最为合适 ， 既可以维持一天的运动量 ， 又能减少多余的热量摄入 。
千万别使用药物、手术等不利于身体健康的方式 ， 以免得不偿失 。
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