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十个月吃什么辅食

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给你找到一些,希望其中有你宝宝喜欢吃的辅食!前提是有添加自制辅食: 1.早上起床后宝宝的第一顿喝奶; 2.可以用纯骨头汤给宝宝下面(宝宝面),可以加一点切碎蕃茄在一起煮,淡盐; 3.宝宝午睡后,可以用纯骨头汤给宝宝煮饭,可以在熬骨头汤的时候加一至两根泥鳅.碎蕃茄.几根豆芽.还有就是山药(山药一定要野生的,又叫怀山,像沙生那样一小根小根的,然后打成粉状,需要时,一小勺加点冷水调好,合汤里煮沸,无色,无味,健脾,助消化),根据自己的需要,泥鳅肉是合饭里,还是不要,豆芽(健脾)也不要,当浓汤熬好后,加适量新鲜的软饭,小火煮,起锅前加点淡盐; 4.还有就是米糊,超市里有卖,各用口味,因为米糊较自制的辅食单一,可以在米糊里加点蔬菜粉或鱼粉(超市里也有)也可以加香蕉泥等水果; 5.主要还是奶粉,十个月大的宝宝一天的奶粉量不低于600毫升,如何喂,自己撑握 。注意:每顿间隔的时间根据你自己宝宝的食入量而定,每餐之间,可以喂点温开水,帮助消化 。

10个月左右的宝宝一周食谱周一 早餐 牛奶 蛋糕 煮鸡蛋午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)周二 早餐 牛奶 果酱包午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤周三 早餐 牛奶 饼干 茶鸡蛋午餐 包子(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹
这个时期的宝宝要一日三餐’可以吃丁块固体食物’以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主’每日吃2次奶和3顿主食.现在宝宝可以吃的实在太丰富了’妈妈们可以大显身手了 。也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳,能够促进小孩的生长发育,提高免疫力,经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育,帮助骨骼及牙齿生长,预防贫血和生长迟缓,对确保孩子的健康成长相当有益 。希望你合适 。祝宝宝健康成长
、可尝试全蛋、干饭了 。2、可让宝宝开始学习自己进食,所以,帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具,是父母该准备的功课 。每日建议食用量食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量鱼肉豆蛋类 蒸全蛋、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个 鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯 肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙 鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗 土司面包、稀饭 任选4-6份 中馒头1/3个、土司面包1片 面条或面线、干饭 稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 2-4汤匙 青江菜等剁碎的蔬菜水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 2-4汤匙 木瓜、葡萄等果汁或果泥鱼肉豆蛋类简易制作蛋黄泥——蛋煮熟后只取出蛋黄,用汤匙压碎,加些开水调成糊状 。肉泥——选择筋少的瘦肉,鸡肉、牛肉、猪肉皆可,绞碎后蒸熟即可 。肝泥——鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟 。豆腐——蒸过或煮过后即可喂食 。后期简易辅食食谱甘薯饭材料:甘薯——30g 吻仔鱼——1/2大匙 绿色蔬菜——少许 饭——2/3碗 水——2-3大匙做法: 1、甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水 。以微波炉加热约1分钟 。2、吻仔鱼用热水烫过 。3、将饭倒入小锅中,再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可 。蒸嫩丸子材料:绞肉——60g 青豆仁——10颗 a料——水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许做法: 1、绞肉剁细,加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀,甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状 。以中火蒸1小时至肉软 。2、以a料勾欠即可 。白玉金银汤材料:清汤——70ml 香菇丝——1/3朵 豆腐——25g 小鸡丁块——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/4个做法: 1、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟 。2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状 。3、花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火 。盖上锅盖闷到蛋熟 。
宝宝到了10～12个月,从爬逐渐开始学站立、行走,活动范围不断加大,视野也随之变大,对周围的事物充满了好奇心,并开始对食物的色彩和形状感兴趣,比如一个小刺猬形状的豆包比一般普通的豆包更能引起孩子的食欲 。这时应当更加注重食物的色香味形,食物外表上看起来美观、有趣,更能吸引宝宝 。另外这么大的宝宝消化系统发育不完全,多喝粥,多喝汤,粗细结合对宝宝好处多多 。
二米粥 原料:小米、白米各30克,白糖适量 。制作方法: 将白米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内 。将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状,再加适量的白糖晾凉后即可食用 。为增加营养,还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿 。(乖咪妈说,这可是好东东,可以常吃,宝宝养胃佳品)
花生(芝麻)粥 将花生或芝麻炒熟后,用擀面杖碾成细粒状,加入煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐,即成营养味美的花生(芝麻)粥 。(乖咪妈说,或者是把花生先煮熟,再加入米中同煮,花生粥对宝宝脾胃有好处)
绿豆粥 糯米50克,绿豆50克,豌豆20克,白糖20克 。将绿豆放入锅中加适量的水,用小火煮1.5小时左右,将绿豆煮熟 。再将糯米、豌豆放入,加足水量,煮开后用小火再煮40分钟,待完全煮烂后停火 。加入适量的白糖,稍凉后即可食用 。(乖咪妈说,可以把绿豆先用急火煮10分钟,然后用手搓掉外皮,再加入米中,皮比较不容易消化)
枣泥花生粥 花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量 。将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时,再加入红枣继续煮烂 。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用 。将米淘洗干净放入锅中,加清水适量煮成稀粥 。粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅 。
三色猪肝粥 粳米30克,猪肝30克,胡萝卜半个,菠菜3棵,葱姜末、精盐、香油少许,鸡汤(或肉汤)1大勺 。将米淘净入锅,加清水煮成稀粥 。猪肝洗净剁碎,胡萝卜切成碎末,西红柿去皮切碎,菠菜用开水焯过后切碎 。将猪肝泥,胡萝卜放入锅内,加鸡汤煮熟后,和西红柿,菠菜一道放入煮好的粥内 。加精盐调味再煮片刻,最后滴少许香油,待温后,即可食用 。(乖咪妈说,鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下,然后先汤后肉)
萝卜鲫鱼汤 原料:白萝卜100克,小鲫鱼两条,鸡汤100克,葱、姜、料酒少许,盐、猪油适量 。制作方法: 将白萝卜去皮切成细丝 。鲫鱼去鳞及内脏后洗净 。葱、姜切细待用 。锅中放入适量猪油,将鲫鱼放入,两面煎炸一下,然后放入葱花、姜末,倒入鸡汤(如无鸡汤、清水亦可),并加入适量盐及料酒 。锅开后放入萝卜丝,继续用火煮至汤汁浓白即可 。稍凉后取汤汁喂哺婴儿 。
肝泥 将新鲜的猪肝或鸡肝浸泡、洗净,除去筋膜后,用刀粗切细斩成泥 。可直接加入粥或面条中煮熟食用 。
鱼泥 原料:新鲜草鱼或鲤鱼一条,精盐、香油少许,葱、姜、蒜、黄酒少量 。制作方法:将鱼去鳞及内脏洗净,取无刺的鱼肉100克,剁碎捣烂放入碗内,上火蒸熟 。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐,待温度合适,即可喂食 。

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