减肥期间可以吃葡萄吗 葡萄减肥功效
减肥期间可以吃葡萄吗
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质 。减肥产品排行榜实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既有助于减肥，又有益于心血管健康 。温馨提示：食用鲜葡萄每天以12颗为好，过量会提高血糖和甘油三脂含量 。但是，并不是仅仅吃葡萄就能减肥成功的，它只是启到降低胆固醇的作用，有助于减肥 。
葡萄浑身都是宝
1、葡萄皮
【减肥期间可以吃葡萄吗 葡萄减肥功效】吃葡萄的时候连皮一起吃，有着你意想不到的减肥功效哦 。葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效 。
2、葡萄肉
葡萄籽中含有丰富的水溶性B族维生素，它们是调节新陈代谢所不可或缺的营养素 。而且还有丰富的钾、磷、钙和镁等矿物质，能够帮助排毒，清理体内环境，加快身体新陈代谢，养成易瘦体质 。
3、葡萄籽
葡萄籽中含有80%-90%的原花青素，使其萃取物是女性养颜抗衰老的圣品，它的抗氧化能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍，而且还很容易被人体吸收，有着显著的美容效果 。
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