宝宝在生长的过程中是需要积极的补充各种的维生素B1 ， 这个对于宝宝来说是一个重要的元素 ， 如果宝宝的身体缺乏维生素B1的话 ， 是会导致很多的疾病的发生 ， 所以做妈妈的是一定要注意给孩子多补充维生素B1 ， 下面小编就为大家来介绍几种适合宝宝补充维生素B1的菜肴 。
1.番茄肉泥
6个月以上的宝宝们适合这道菜 。这道菜中含有维生素B1是猪前肘瘦肉和猪肝 ， 而番茄中含有大量的维生素 ， 可以同时补充其他宝宝所需要的营养物质 。
原料：猪前肘瘦肉、猪肝、番茄酱
做法：将瘦肉和猪肝洗净切成肉泥 ， 然后将肉泥炒熟 ， 加番茄酱勾芡就做成了一到简单的番茄肉泥了 。
2.芹菜小米粥
这道菜比较适合8个月以上的宝宝 。芹菜属于绿色植物 ， 其中含有大量的纤维素 ， 具有降压的功效 ， 多吃芹菜有利于宝宝们的肠道健康 。
原料：小米、芹菜
【什么含维生素b1呢？】做法：将小米和芹菜分别洗净 ， 再将洗净的芹菜剁成细末状 ， 在小米粥滚开了的时候放入芹菜末 ， 在文火熬20分钟左右即成 。
3.火腿莲藕粥
这道菜适合10个月以上的宝宝们 。火腿中含有大量的蛋白质 ， 而且富含维生素B1 ， 而莲藕中含有很多纤维素和淀粉 ， 可以较为全面的满足宝宝们的生长发育 。
原料：莲藕、火腿、高汤、稠粥
做法：将莲藕洗净后去皮切碎 ， 火腿尽量切成丁 ， 放入高汤中煮20分钟左右 ， 混入稠粥 ， 在焖一会儿就成
上面就是我为大家介绍的比较简单的三种菜肴 ， 做法都是比较简单的 ， 而且含有的维生素B1是特别的丰富 ， 所以家长在生活中是一定要注意孩子的营养 ， 及时的给孩子补充各种营养 ， 小编要建议大家后都可以尝试 ， 这样可以避免孩子出现营养不良的现象 。
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