橙子是我们生活中经常会吃到的一种水果 ， 它不仅味道甘甜 ， 而且还有非常多维生素等营养物质 ， 对我们的身体健康 ， 其实是可以带来很大的保健功效的 ， 那么你知道橙子吃多了到底是百货还是容易导致上火呢 ， 现在我们就一起详细的去了解一下 ， 如果吃橙子的话是否可以起到败火的作用 。
其实橙子含有非常高的营养保健价值 ， 科学的食用的话对我们的身体健康是可以带来很大功效的 ， 而且它还可以帮助我们防癌抗癌 ， 但是也需要注意即便它营养价值高也不能够吃太多 。
常吃可以防癌
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一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C ， 提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中 ， 柑橘类所含的抗氧化物质最高 ， 包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效 。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。
(2)吃橙子 ， 少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高 ， 一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说 ， 多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处 ， 就是减少胆结石的发病率 。
【橙子败火吗】美国曾有一项调查显示 ， 在全美1900万名胆囊炎患者中 ， 有2/3是女性 。妇女容易患胆囊结石 ， 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中 ， 导致其中胆固醇浓度过高而形成结石 。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用 。
(3)注意哦 ， 建议不要一次吃太多 ， 注意常吃即可 ， 中医的观点认为 ， 有些人是不适合吃橙子的 。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人 。中医认为 ， 这是由于肝阴不足所导致的 ， 而橙子吃多了更容易伤肝气 ， 发虚热 。
虽然说橙子是不易上火的一种水果 ， 但是过多的食用对身体健康也是会带来不利影响的 ， 所以说不管是任何食物或者水果在食用的时候 ， 我们都必须遵守它健康饮食的保健原则 ， 这样子才可以充分发挥它的保健价值 。
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