肝经不通**会胀痛 巧用4个护肝方法
中医理念认为 ， 肝经与女性疾病关系密切 ， 月经不调、**胀痛等女性疾病征兆 ， 有可能是肝经不通造成的 。可大多数年轻人常常熬夜 ， 生活方式非常“爆肝” 。如果不想看到健康与美丽就在这样的生活中一天天被榨干 ， 那得赶紧开始护肝计划 。小编分享养肝妙招 ， 助你保持肝经畅通！
肝经不通**会胀痛
肝经主治肝病 ， 妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证 。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调**疾病小便等症 。
女性经、带、胎、产等特殊的生理活动与肝脏的关系最为密切 。如果肝失疏泄 ， 则可致冲任二脉失调 ， 气血不和 ， 从而引发月经、带下、胎产之类的疾病 ， 严重者还会影响性功能和导致不孕症 。此外 ， 肝藏血可以调节血量 ， 对女子月经和胎产也起重要作用 。所以 ， 肝不好的女生赶紧把肝养起来！
【肝经不通**会胀痛 巧用4个护肝方法】如何才能养护好肝？
一、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿 ， 在仰卧时很容易转为侧卧 。因为肝经在人体两侧 ， 侧卧的时候 ， 不管是左侧卧还是右侧卧 ， 都能养肝气 。因为人在侧卧的时候 ， 血自然就归到肝经里去了 ， “肝主藏血” ， 血一归到肝经 ， 人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了 。
二、均衡营养
养肝 ， 营养师的饮食第一建议就是“均衡” ， 每天每类食物都要摄取 ， 且要依很好的比例摄取 。5种颜色的蔬果各有优点 ， 比如绿色、红色、黄色蔬果 ， 含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科 ， 是抗癌尖兵等等 ， 用餐时可多选择、多替换 。
三、适当运动
每天保持适量运动 ， 并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量 。运动初期 ， 可在不影响身体舒适度的情形下慢跑 ， 以疲劳度控制慢跑时间 。
养肝绝非一日之功 ， 任何事情都贵在坚持 ， 养肝也是如此 。健康食品藏在大自然中 ， 我们应该在大自然中寻找养生保健的食物 ， 改善日常饮食习惯 ， 合理膳食 ， 最终护理好自己的肝脏 。
四、避免用眼过度
因为肝开窍于目 ， 目之所以具有视物功能 ， 全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄 。过度用眼自然要耗损肝血 ， 会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状 。
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