便秘吃米饭还是面食
便秘的人应多吃面食，因为：
1、面食属于精细粮，容易消化，面食是用面粉制成，而面粉则来自小麦，小麦性平，味甘，不过与大米相比，略兼湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用 。
2、面如果经过发酵，其滞气之性就会大为减轻，更助于人体消化，面条虽然没有经过发酵，但由于经过细切水煮，不但不会滞肠胃，还有养胃气的功能 。
3、面食易消化,而且热量高，可多吃，还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用，最养胃的是面条，面条里有碱，其面汤是很有营养的 。
吃面条不会便秘，不过添加辅食后的宝宝都要多喝水，不然是很容易便秘的，还有便秘的话不要吃苹果了，苹果是收便止泻的，多吃些香蕉吧 。
米饭吧··馒头面条都是淀粉··
米饭比较好吧,最好吃稀饭
米饭
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