便秘吃米饭还是面食

便秘的人应多吃面食,因为:
1、面食属于精细粮,容易消化,面食是用面粉制成,而面粉则来自小麦,小麦性平,味甘,不过与大米相比,略兼湿滞,所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用 。
2、面如果经过发酵,其滞气之性就会大为减轻,更助于人体消化,面条虽然没有经过发酵,但由于经过细切水煮,不但不会滞肠胃,还有养胃气的功能 。
3、面食易消化,而且热量高,可多吃,还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用,最养胃的是面条,面条里有碱,其面汤是很有营养的 。

吃面条不会便秘,不过添加辅食后的宝宝都要多喝水,不然是很容易便秘的,还有便秘的话不要吃苹果了,苹果是收便止泻的,多吃些香蕉吧 。

米饭吧··馒头面条都是淀粉··

米饭比较好吧,最好吃稀饭

米饭

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