担忧孩子个子矮？这4点没搞清楚会懊悔！

隔壁家小明的身高蹭蹭涨，自己家孩子看起来没变化……
【担忧孩子个子矮？这4点没搞清楚会懊悔！】孩子的身高发育是不是有问题?
这个年龄长多高才算正常?
孩子身高完全受爸妈影响？

文章插图
孩子的身高，不是完全天注定，而是由先天因素和后天因素决定，事在人为，上升空间还是有的。
1、身高受先天影响有多大?
先天影响因素即爸妈的身高。现在流传一种比较常用的预测身高的参考方法：
男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(厘米)±7.5cm
女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(厘米)±7.5cm
预测结果可供参考，不过不完全准确。实际的生长过程中，身高容易受多种后天因素的综合影响。

文章插图
2、哪些后天因素会影响孩子身高?
①运动：合理的运动能够改善孩子的身高，效果非常明显;
②睡眠：保证充足的睡眠，是身体成长的必要因素;
③营养：须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶;
④疾病：要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽，或者有过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。
后天多努力，积极干预，孩子的海拔高度还是值得期待嗷。