几种去皱纹嫩肤的食物让皮肤白皙
皮肤的问题是很多人都需要解决而且问题比较多的问题 ， 比如说色素沉着 ， 皱纹 ， 雀斑等等 ， 都困扰着人们 ， 所以说护肤很重要 ， 下面就来推荐一些具有祛皱嫩肤作用的食物 ， 可以让你的肌肤更加的白皙有光泽 ， 来看看这些食物 。
1、绿茶：
绿茶具有抗氧化因子 ， 能延缓衰老 ， 减少皱纹产生 ， 保持皮肤光洁 。但是要注意的是女性生理期的时候一定要注意不要喝绿茶 。
【几种去皱纹嫩肤的食物让皮肤白皙】2、猪蹄：
胶原蛋白是维持皮肤光洁有弹性的重要物质 ， 而猪蹄含有丰富的胶原蛋白 。经常吃猪蹄的话可以有效的补充胶原蛋白 ， 而且也可以有滋润肌肤的作用 ， 对于嫩肤又好处 ， 坚持半个月食用 ， 效果会更好 。
3、啤酒：
啤酒中含有大量的糖、蛋白质和维生素B ， 适量饮用啤酒 ， 可达到增强体质 ， 可以起到减少脸部皱纹的作用 ， 对于祛皱有一定的好处 。
4、水果蔬菜：
西红柿、奇异果、草莓、西瓜皮、丝瓜等蔬果营养丰富 ， 对皮肤有滋润去皱的作用 。用水果蔬菜做面膜或者是食用都是不错的选择 ， 还能有很好的护肤的作用 。
5、柑橘:
清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润 ， 而且也可以有很好的抗氧化的作用 ， 对于预防皮肤干燥老化有好处 。
上面的这些具有护肤作用的食物可以经常吃 ， 对于保护肌肤来说起到了很好的作用 ， 而且也可以对肌肤有很好的护理的功效 ， 日常生活中大家都可以吃猪蹄 ， 柑橘类 ， 还有啤酒 ， 等都是不错的选择 ， 可以试试 。
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