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冬天易上火吃什么能祛火？这五种水果最适合

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随着气温的逐渐下降 ， 很多朋友纷纷出现了干燥、上火的症状 ， 那么冬季上火有哪些症状表现呢？今天就跟着小编一起来了解下吧 。
冬季上火干燥有哪些症状表现？
1、喉干嗓哑
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶 。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口 ， 可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁 ， 频频含漱；咽喉疼痛时 ， 可用一匙酱油漱口 ， 漱1分钟左右吐出 ， 连续3-4次 ， 有疗效 。
3、口长水泡
切几片生姜入口咀嚼 ， 可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸 ， 挤点眼药膏涂在口唇疼痛处 ， 翌日疼痛就会减轻 ， 继续敷用几天 ， 可使疼痛消失 。
4、鼻塞难通
如左鼻孔不通 ， 可行俯卧位或右侧卧位 ， 右手撑住右后颈 ， 掌根靠近耳垂 ， 托起头部 ， 面向右侧 ， 肘关节向右上方伸展 ， 伸得越远越好 。由于经络的舒展作用 ， 少则十几秒 ， 多则几十秒 ， 即可使鼻孔通气 。如右侧鼻塞 ， 可以相反动作治之 。两侧同时鼻塞 ， 可先后轮换动作治之 。
食疗方帮助身体降火气
1、百合雪梨汤
材料：百合30克 ， 雪梨1个 ， 冰糖适量 。
做法：将百合用清水浸泡一夜 ， 次日将百合连同清水一起倒入沙锅内 ， 再加半碗多清水 ， 煮一个半小时 ， 待百合已烂 ， 加入去皮核切块的雪梨及冰糖 ， 再煮30分钟即成 。
功效：滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效 ， 所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症 。
2、银耳红枣汤
材料：银耳 ， 红枣 ， 冰糖 。
【冬天易上火吃什么能祛火？这五种水果最适合】做法：将银耳放入温水 ， 浸泡30分钟 。待银耳充分发开之后 ， 换清水清洗干净去根 ， 将银耳撕成小片；放入锅内 ， 加水 ， 大火煮开 ， 加入洗净的红枣、冰糖 ， 一同沸煮10分钟左右 ， 再改为小火 ， 煲上一两个小时 ， 可根据口味加入适量冰糖调味 。
功效：补血养颜 ， 滋阴去噪 。
3、花旗参瘦肉汤
材料：猪瘦肉、花旗参、生姜、精盐 。
做法：花旗参用热水泡软 ， 洗干净 ， 切薄片；猪瘦肉用开水汆过 ， 洗干净血水 。把花旗参和瘦肉一起放进砂锅加适量水；大火煲沸腾后转小火煲两个小时 ， 加适量食盐即可 。
功效：此汤补益五脏、补心安神 。
冬天吃这些水果可去火！
1、柚子
冬天吃柚子应该是很多人的选择 ， 因为柚子中含有丰富的维生素及其他营养元素 ， 柚子又是酸中带甜的多汁水果 ， 在冬天食用既能起到生精止渴的作用 ， 又能起到降燥去火的作用 。
2、梨
梨属于性寒的水果 ， 吃起来汁多味甜 。中医认为 ， 梨不管是果肉还是梨皮都具有一定的药用价值 ， 常吃梨对于内火旺盛、肺热咳嗽、痰多上火等症状能够起到明显的治疗作用 。同时对于醉酒、口干舌燥、大便干结等症状能够起到明显的缓解作用 ， 梨可谓是有益身体健康的“百果之宗” 。
3、苹果
苹果是一种低热量的水果 ， 常被爱美减肥的人视做减肥必配食物 。同时俗语有言：“一天一颗苹果 ， 不用找医生” ， 苹果的营养价值也是众所周知的 。苹果中含有丰富的维生素C ， 同时还含有铜、锌、钾等多种人体所需的微量元素 。因此常吃苹果 ， 能够起到美容养颜 ， 促进肠胃蠕动 ， 降低胆固醇等多种作用 。

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