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二十四节气灸的好处

生活百科

1、什么季节艾灸好？
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季节艾灸
冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体的强身抗病能力的目的 。此外，春分的曲池“节气灸”预防眼病；秋分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等，都是广大民众喜闻乐见的传统的“节气灸”方法 。4节气和节气灸基本理念一、节气的含义
节气是中国农历（实际是跟阳历最吻合）的一部分，一年有二十四个节气，每个月纪有两个节气，在前的为节气，在后的为中气，如立春为正月节，雨水为正月中，后人就把节气和中气统称为节气 。
二、节气的来历
人类根据太阳，月球及地球运转的周期制定了年、月、日，和
顺应大自然与四季的春夏秋冬的法则，从而形成了历法 。在世界上中国是最早发明历法的国家之一，农历就是中国传统历法之一，也被称为阴历 。农历属于阴阳历并用，一方面以月球绕地球运行一周为“一月”，同时设置二十四节气以反映季节的为变化特征 。二十四节气是根据太阳在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置来划分的 。视太阳从春分点（黄经零度，此刻太阳垂直照射赤道）出发，每前进15度为一个节气；运行一周又回到春分点，为一回归年，合360度，因此分为24个节气 。
三、二十四节气划分
一年有二十四个节气，每个季节有六个，每个月有两个，前者为节气，后者为中气 。节气的日期在阳历中是相对固定的，上半年的节气在5日、中气在21日，下半年的节气在8日、中气在23日，二者前后不差1～2日，如立春总是在阳历的2月3日

1、如果一定要说哪个更好，应该是夏秋之交 。象这些保健灸，长年做都是可以的 。
2、根据个人情况，一般10-30分钟都可以，灸十来天休息一下，过段时间再灸 。主要看自己的感觉，如果没有什么不舒服的，但灸无妨 。

冬病夏治效果是很不错的，但是艾灸也没有什么季节可言，想什么时候艾灸就什么时候艾灸，很简单的！

夏秋之季是灸关元最好的时期 。这个时段比平常要灸关元的时间长一点量大一点 。可以试着隔姜灸 。灸20分钟左右 。可以灸到40天左右 。

我记得好像是夏秋之交的时候 。
还是春夏之交呢 。呵呵
2、每年冬至二九三九的第一天艾灸起到的作用
中医处方下；
否则没有道理；
冬至一阳生，每九日为一段=应九九归一的农季=黄河中下游地域为基本标准，
【因地，因时，因人】四诊合参【帝内经素问】三部九侯脉法同样有渊源，
【二十四节气灸的好处】看看书知道有此一篇包括二十四节气
3、温灸对神阙穴有什么好处
中医理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化 。一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰 。”人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然 .. 冬至阴极一阳生，艾灸神阙正当时，莫负一年好光景，确保来年一身轻 。
神阙即肚脐眼，人体任脉上一穴位的名称 。阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户 。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西 。有了脐带，然后再生肾，易经八卦中肾属水，“天一生水”，是人体生长的开端 。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，按压或艾灸神阙等于重启这条通道，从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气 。所谓元神、元气，就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气，它的力量是强大的，不然不能发育成胎儿的生命 。元神和元气一直伴随着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，但只要重新激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈 。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭 。”
要激发元神、元气，就要到它们居住的地方去找它们，这个地方就是神阙 。神阙是一个起死回生、返老还童的要穴 。
冬至是我国夏历（农历、阴历）二十四节气中第一个重要的节气 。它类似于一天当中的子时，此时是阴极一阳生，即阳气开始生发起来了 。冬天是可以进补的时节，因为冬天的热全在体内可以把一些很不容易消化的东西都消化掉；同时还可以做一些身体方面的辅助措施 。比如，可以买艾条来熏神阙穴的周围 。神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本性的穴位 。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴，对身体是很有好处的 。
艾灸神阙穴好处多多，你可以选择隔姜灸或隔盐灸 。冬至前四天加冬至加冬至后四天共九天灸神阙保你来年不得病 。冬至阴极一阳生，艾灸神阙正当时，莫负一年好光景，确保来年一身轻 。
灸 ”字在《说文解字》中解释为“灼”，是灼体疗病之意 。“灸法”是利用温热刺激皮肤穴位，激发经络的功能，达到调节机体脏腑功能来预防或治疗疾病的一种疗法 。灸法不但对寒性疾病和虚证有很好疗效，同时也是很好的保健方法 。《素问》有：“年四十，阳气衰而起居乏，五十体重，耳目不聪矣 。夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一 。”灸法有多种形式，现代常用和平常所指基本是艾条灸 。
“节气灸”是艾灸和“时间疗法”相结合，利用节气这个特定的时间，在中医理论指导下针对不同的身体状况选取不同穴位进行灸疗的特殊灸法 。“冬至灸”是节气灸的一种，即指在冬至这一节气进行灸治 。冬至是我国夏历二十四节气中一个重要的节气，这一天北半球黑夜最长，之后白天慢慢变长，此时“阴极一阳生”，从这天开始，阴消阳长，阳气生发 。故冬至灸能顺应自然界阳升之气，天人合一，大大增强艾灸温补之力，达到强身健体、祛病延年的目的，是中医“治未病”预防保健思想的体现 。
冬至灸的穴位首选“关元” 。关元穴又名丹田，是任脉上的穴位，位于下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸，也就是肚脐正下 4 指处 。该穴位具有温肾壮阳、培元固本、调气回阳的功能，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴 。《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温 。”关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，提高人体的强身抗病能力 。《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮 。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老 。”为加强补虚养生作用，可配合神阙、足三里、中脘、肺俞等穴位 。
具体操作：在冬至（加前后 4 天，共 9 天）每天下午 5-7 点肾经当令之时，艾灸为佳 。
艾灸时应避风；应凝神静气，避免烧灼感，注意体会温热感向腹内深透，能达到腰骶透热为好；艾灸时艾条烧过的灰烬尽量保留在艾条上不要去掉，有灰之火温热力微，为文火为补，无灰之火灼热力猛，为武火为泻，冬至关元灸温补养生，应用温火，但要注意艾灰脱落烧伤皮肤 。艾灸前后不宜寒凉，如冷水洗漱、洗澡、外出当风、进食生冷之物等 。艾灸适应虚证、寒证及阴证为主，艾灸养生，阳热、阴虚体质者亦可用之 。阳热者艾灸乃从治之意，引火归元；阴虚者取其阴阳相长，《丹溪心法》有：“大病虚脱，本是阴虚，用艾灸丹田者，所以补阳，阳生则阴长故也 。”但阳热者灸量宜少（猛火艾灸时间短），阴虚者火力宜微（微火艾灸时间长），取“壮火食气，少火生气”之意 。
艾灸时间：冬至加前后 4 天，共 9 天，今年的时间是从 12 月 18 日开始艾灸，至 26 日结束 。
方法 1 、悬灸：将艾条的一端点燃，对准关元穴，间隔 2-3 公分进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜 。每天每次 10~15 分钟 。方法 2 、温灸：、温灸器艾灸，将 4 柱木质温灸盒的 4 柱填满或者适量 3 年或者 5 年陈艾绒或者药艾绒，对准神阙穴、关元穴熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜 。每天每次 1 个时辰 。局部可垫白毛巾 。
注意事项：
（ 1 ） 灸时要慎风寒，戒生冷、油腻 。
（ 2 ） 刚吃完饭或空腹不宜灸脐 。
（ 3 ） 实热证、阴虚发热者不宜艾灸 。
（ 4 ） 灸后半小时内不要洗澡或者冷水洗手 。
（ 5 ） 孕妇禁灸 。
冬至艾灸原因分析：
冬至在养生学上是个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生” 。按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生 。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大 。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的 。而此时艾灸关元穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用 。
俗话说“夏养三伏、冬补三九”，而冬至更是补阳的最佳时机，有极大的裨益 。成都中医药大学针灸学教授告诉采访人员，冬至保健灸，顾名思义，即在冬至时，选取具有强身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸 。将节气、艾灸和穴位三者结合，冬至保健灸能够起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用 。图片
冬至的时间在每年的阳历 12 月 21 日至 23 日之间 。今年是 12 月 22 日，即 12.18-12.26 为今年冬至灸时间 。现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线北半球白天最短，黑夜最长 。早在春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至时间 。古代养生修炼均非常重视这一时期，认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，小心保护，精心调养，使其逐渐壮大 。人体内阳气充足，才能达到祛病延年的目的，冬至保健灸正是实现这一目的之中医传统保健方法，是中医“治未病”预防保健思想的鲜活体现 。
关元是任脉上的穴位，位于：下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸 。

没看懂什么意思？
4、二十四节气具有什么重要意义？
24节气是我国古代天文学和气象学的特殊创造，是劳动人民在长期实践中总结出来的经验 。它反映了地球上的四季变化、天气冷暖、降水状况、物候征兆等自然现象 。
几千年来，节气对我国农业生产的发展曾经起过巨大的推动作用 。
有些节气还有着动人的故事 。例如清明节就与晋文公重耳有关 。晋文公幼年时历尽了艰难，为逃避后母的残害，他在外流亡了整整19年，几度陷入绝境 。有一次绝粮时，有个跟他流亡的大臣名叫介子推，曾忍痛从自己大腿上割下一大块肉来让重耳充饥，从而渡过了难关 。可后来重耳回国当了国君，在分赏有功之臣时，却偏偏把“割股奉君”的介子推遗忘了！
介子推对于不公正的待遇并不论争，而是不声不响地领着老母亲离开了京城，跑到了今山西省境内的绵上山中隐居起来 。不久，晋文公想起了介子推之功，但却不知他的踪影 。他大为懊丧，连声叹道：“此乃寡人之过也 。”经过几个月的查访才得知介子推的下落，于是晋文公亲自跑到了绵上山 。
然而绵上山山高林密，晋文公找了很久仍然茫无头绪 。介子推始终不肯出山 。正在晋文公为难之际，有人出了个馊主意，说如果主公放火烧山，一向孝顺母亲的介子推一定会为母亲安全而出山来……于是，一场大火遍山烧起，三天三夜也不见母子俩出来 。后来才发现母子俩抱成一团，已被烧死于一棵大柳树下！
晋文公后悔不迭，悲哀万分 。为了纪念这位有功之臣，他把绵上山改名为“介山”，并下令一个月内（后改为三天）不得举火为炊，所有人都只能吃冷的食品 。所以，又称举火那天（农历三月初五）为“寒食节”，后来逐渐演变为清明节，成为二十四节气之一 。直到今天，清明节仍是我国人民祭祖扫墓、怀念先辈的重要传统节日 。

立春——春季开始的意思 雨水——严寒就要过去，降雨开始，雨量逐渐增加 。惊蛰——温度逐渐升高，开始有雷雨，冬眠动物复苏，出土活动 。春分——春季的中间，太阳正好直射赤道 。这天的白天和夜晚一样长 。清明——气候温暖，草木繁茂，天气明朗 。谷雨——降雨量增多，对谷类增长有利 。“谷雨”是“雨生百谷”的意思 。立夏——夏季开始，作物生长旺盛 。小满——麦类等夏熟作物的籽粒逐渐饱满，但是没有成熟 。芒种——在这个时期，麦类等有芒作物成熟，进入夏收夏种的大忙时期 。所以，农谚中有“芒种忙种”的说法 。夏至——炎热的夏天到了，气温继续升高 。这天白天最长，夜晚最短 。小暑——“暑”是炎热的意思 。小暑表示还没有达到最炎热的程度 。这时正值初“伏”前后，进入炎热初期 。大暑——这是一年中最热的时期，正当中“伏”前后 。立秋——秋季的开始，气温由最热逐渐下降 。处暑——“处”有躲藏、终止的意思 。表示炎热即将过去，气温明显下降 。白露——这一时期气温下降较快，夜间较凉，空气中水汽凝成露水，因此早上露水较重 。秋分——秋季的中间 。这天的白天和夜晚一样长 。寒露——表示气温已经很低，夜间露水很凉 。霜降——开始降霜的意思 。天气渐凉，夜间露水可以凝成小晶冰 。立冬——冬季开始的意思 。小雪——开始降雪，但是下得较小 。大雪——降雪已经较大的意思 。冬至——一年

胡彦斌介绍二十四节气的意义

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