宝宝的七大饮食误区,你进了吗?
导读:又如有的宝宝初吃某种食物时吃得很少,父母就认为宝宝对这种食物不喜欢,于是就再也不买这种食物,久而久之,宝宝就形成不吃某种食物的习惯 。
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喂养是否适当,直接影响到宝宝的身体健康 。虽然说现在的父母受到的教育程度比较高,但是在育儿方面,仍然缺乏科学的幼儿喂养知识 。与 。大部分新手爸妈处于新手上路的初级水平,难免会进入喂养误区 。下面为大家列举一些小儿喂养的误区,供大家参考 。
误解一:以为孩子食欲不好就是厌食
医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准:
1.厌食时间:6个月以上(含6个月) 。
2.食量:蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克 。
3.生长发育:身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加 。
4.味觉敏锐度降低,舌菌状**肥大或萎缩 。
5.一般的厌食时间应持续2周以上 。
【宝宝的七大饮食误区,你进了吗?】由此可见,很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”,更谈不上患了“厌食症” 。
误解二:偶尔不吃某种食物就是偏食
宝宝偏食或不吃某种食物,有很多原因,如食物口味可能不适合宝宝;色泽不够吸引宝宝;又如有的宝宝初吃某种食物时吃得很少,父母就认为宝宝对这种食物不喜欢,于是就再也不买这种食物,久而久之,宝宝就形成不吃某种食物的习惯 。
我国大多数家庭膳食以谷物为主,宝宝吃的食物也往往受父母饮食习惯的影响,如果父母有偏吃某种食物的习惯,也会影响宝宝的食物结构 。
误解三:宝宝的食量理应越来越大
随着年龄的增长,宝宝的食量会越来越大 。如果宝宝今天吃的多一点,明天吃的少一点,也很正常 。造成宝宝短时间内食欲欠佳的原因有以下几种:
1.宝宝患病时,如感冒,食量会有所减少;
2.胃部着凉或吃了过多的冷食,也会不爱吃饭;
3.因摄入过多食物或高热量食物摄入过多导致积食;
4.宝宝运动过后出现暂时性食欲下降,甚至根本不想吃东西 。
导读:又如有的宝宝初吃某种食物时吃得很少,父母就认为宝宝对这种食物不喜欢,于是就再也不买这种食物,久而久之,宝宝就形成不吃某种食物的习惯 。
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误解四:强迫与引诱是让宝宝吃饭的好办法
当宝宝不吃饭或不愿吃某种食物时,一些父母往往采取强迫手段,用“填鸭式”的方式,把食物强行塞进宝宝嘴里 。也有些爸爸妈妈,采用引诱的方法诱导宝宝进食,如“吃完了,妈妈带你去公园玩”,“再吃一口,爸爸给你买个玩具” 。
当宝宝不愿吃饭时,采取强迫的办法不仅不能达到目的,还可能助长宝宝逆反心理的形成与发展 。有时候适当采取一些鼓励的办法,比如当宝宝吃得比较好的时候,表扬他几句,让他的心情得到兴奋,这对增强他的食欲有一定好处 。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果 。
误解五:只重进补,不注重优质蛋白质和脂肪的摄入
近年来,补品、营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配 。要知道,脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的 。
误解六:以饮料代水
有些家长考虑到孩子学习紧张,消耗大,往往备足各种饮料代替水 。但由于饮料中糖份过高,饮用过多,会影响食欲,引起腹胀,不能好好进餐,影响各种营养素的吸收 。
误解七:不注意饮食卫生及饮食规律
不要随便在马路餐桌进餐,吃一些不卫生食品,这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和生活 。由于学习压力大,有些孩子会有饮食不规律的情况,不少孩子不吃早餐,以零食取代正餐,有时晚上饿急了会暴饮暴食等等,这些都是对身体极为不利的 。
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