蛙泳锻炼哪里
【蛙泳锻炼哪里】蛙泳的原理是,腿部提供前进的动力,手部提供抬头的动力 。腿上,对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用,手上对臂部肌肉有很强的作用,另外还有颈部的肌肉,背部和胸部,腹部肌肉 。蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿 。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物 。蛙泳是竞技游泳姿势之一 。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水 。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目 。
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