超适用的按摩手法 助你成为抗癌高手
1、叩齿
肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等 。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块 。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源，为后天之本;肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分;“正气存内，邪不可干”，脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体 。因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义 。在此，我们介绍几种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动按摩方法 。
具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效 。具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次 。
2.摩头
具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效 。具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次 。
3.搅海
具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效 。具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍 。
4.鼓漱
【超适用的按摩手法 助你成为抗癌高手】具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效 。具体方法：先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次 。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽 。
推荐阅读
- 脚底按摩好处多 能有效防治颈椎病
- 末伏天该如何养生 按摩4大穴位养心去噪
- 男性肾虚治疗方法 按摩这些穴位强肾益气
- 奶枣用的什么枣
- 运动水壶弹簧是怎么用的啊 运动水壶弹簧是怎么用的
- 如何瘦手臂最有效五种瘦手臂的按摩方法
- 翡翠用灯打什么 翡翠打灯用的是什么灯
- 不能与牛奶一起食用的食物 牛奶与鸡蛋不宜同煮而食
- 锆英砂是做什么用的
- 正确按摩穴位缓解久坐腰疼