超适用的按摩手法 助你成为抗癌高手

1、叩齿
肿瘤,中医认为是邪气留滞不去,成为有形肿块,在中医古籍中属于“积聚”等 。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结,日久积滞而成有形之肿块 。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关,其中肝主疏泄,调畅气机,“百病皆生于气”,气机畅达,气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源,为后天之本;肾藏精,为先天之本,脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分;“正气存内,邪不可干”,脾肾功能正常,气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体 。因此,在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能,对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义 。在此,我们介绍几种能调肝健脾益肾,且简单易行的运动按摩方法 。
具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效 。具体方法:清晨起床前,先静心凝神片刻,口轻闭,上下门齿相叩36次,再令两侧臼齿相叩36次 。
2.摩头
具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效 。具体方法:两手五指屈曲,从前额沿头顶至枕部推40至50次,如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲,用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处,做横向按揉20至30次,再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉,抱枕骨部,两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次 。
3.搅海
具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效 。具体方法:舌前部上翘抵上齿龈外缘,再依次转向左上臼齿龈,左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈,如此沿牙龈四周搅动舌头,共操作5遍 。
4.鼓漱
【超适用的按摩手法 助你成为抗癌高手】具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效 。具体方法:先搅海令口内津液增多,轻轻闭口咬牙,用两腮和舌做漱口动作,漱30余次 。漱口时口内津液渐多,待满口时分三口慢慢下咽 。

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