哺乳期妈妈能吃火锅吗
哺乳bai期应谨吃火锅 。首先du，火锅很容易引zhi起上火，哺乳期妈妈如果吃完火dao锅不注意降火，就容专易火气大属，这也会通过乳汁影响宝宝 。其次，如果吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没有烫熟，没有彻底杀菌，就容易拉肚子从而影响哺乳 。而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤，但火锅汤亚硝酸类超标，对健康极为不好 。所以哺乳期妈妈吃火锅应该多留个心眼 。
哺乳期正确吃吃火锅的方法：妈妈在吃火锅的时候一定要注意卫生，可以避免用同一双筷子取生食物及熟食，别将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病 。涮火锅的食物一定要彻底烫熟才能吃 。吃完火锅之后要多喝水，可以吃些水果来降火 。
哺乳期很重要，对于宝宝和母亲都是非常敏感的时期，哺乳期的妈妈最好是注意自己的营养摄入及对宝宝健康不利的食物，如可以适当吃些瘦肉补充蛋白质，鱼类、鸡蛋等都可以 。但辛辣的食物可能导致宝宝吃奶后上火，最好是不要吃烧烤，烧烤的食材本来就不干净，而且烤制或是油炸的加工过程都会使食物的营养成分丢失，甚至会产生致癌因子，对母亲和宝宝都不健康 。所以最好是多吃些水果，葡萄、柠檬、苹果之类的，不仅能够补充多种维生素，对皮肤也好 。
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