三步上篮可以停吗 三步上篮可不可以停
【三步上篮可以停吗 三步上篮可不可以停】
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1、三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作 。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地 。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面 。
2、三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆 。
3、一大：以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球;二小：接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;三跳：然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出 。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成 。
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