秋季容易干燥 这样能缓解喉咙痛问题
现在我们已经到了秋季，在这时候的天气变化是让人非常烦恼的了，特别是容易出现秋季干燥的情况了，所以就非常容易导致我们的健康受到影响了，所以我们在秋季的时候就要注意喉咙痛的问题了，那么如何可以缓解呢，下面就让我们看看吧 。
敷喉咙
喉咙痛的情况出现了，那么最佳的解决方法就是通过敷喉咙的方法来缓解了，这是好健康的一种方法了，可以用洋甘菊湿敷喉咙，可缓解不适 。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中 。浸泡5分钟后，过滤 。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却 。必要时可重复 。
服用锌口含片
服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质，不过如果我们可以坚持去服用锌口含片，这样就可以更好的促进我们的健康了，这对我们的健康是很有帮助的了 。
垫高床头
睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙 。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的 。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚 。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重 。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料 。
吮吸蒜瓣
大蒜是我们熟悉的杀菌消毒食物了，由于大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌，因此如果我们出现了喉咙痛的情况，那么选择去吃蒜就是不错的选择哦 。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛 。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好 。
上面就给大家介绍了秋季的时候需要注意的情况比较多，特别是要小心出现秋季喉咙痛的情况了，而上面给大家推荐的几个方法都是非常好的了，大家选择这样的方法来养生，可以很好的帮助我们缓解喉咙不适的感觉，有效的起到润燥作用 。
【秋季容易干燥 这样能缓解喉咙痛问题】
推荐阅读
- 秋季赶走秋膘三个减肥小妙招
- 秋季润肺很重要 润肺生津的养生食谱
- cpa会计容易过吗
- 化纤材料容易产生静电吗
- 天猫和c店的区别 了解天猫和淘宝哪个开店更容易
- 秋季养生吃大枣有技巧
- 为什么猕猴桃放在米缸里容易变熟
- 秋季卫衣选什么材质好，秋季卫衣选什么材质好一点
- 秋季养生小常识 这样做让身体健康
- 冬季减肥比夏季更容易些