健康度过冬季需要避免的一些做法
每个人都希望自己可以有健康的身体 ， 所以在平时就会选择各种的保健养生品来服用 ， 但是实际上我们最需要注意的是平时生活中的小细节 ， 在冬季的时候也同样如此 ， 如果可以改变一些错误的做法 ， 那么对健康也会有所帮助 ， 一起看看吧 。
【健康度过冬季需要避免的一些做法】不爱喝水：很多人都不喜欢喝水 ， 但是实际上冬季的时候特别寒冷 ， 所以在这时候我们就必须要多喝水 ， 可以帮助补充水分 ， 同时有效的润燥 ， 而且实际上早起一杯温开水排毒养颜又健康 ， 清晨的血液比较黏稠 ， 容易形成血栓 。起床后 ， 应尽早喝一大杯温开水 ， 这样能较快稀释黏稠的血液 。水10分钟就可通过胃和肠道吸收 ， 进入血液循环 ， 减少中风和心肌梗死的发生 ， 所以说在早上一起床 ， 我们就应该喝水才行 。
常带口罩：为了御寒 ， 很多人冬季戴上了口罩 ， 觉得这样的做法可以保暖 ， 同时避免寒气的侵袭 ， 但是实际上这样反而会降低人的御寒能力 ， 要是整天戴着口罩 ， 鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼 ， 稍微受寒 ， 就容易感冒 。还有一些人喜欢把围巾当口罩 ， 由于围巾的原料多是羊毛、化纤织物 ， 如果把围巾围在嘴上 ， 呼吸时纤维和细菌等就会被吸入肺部 ， 对人体健康极为不利 ， 所以说冬季的时候我们没有必要一直都戴口罩 ， 这样才能更好的适应冷空气 ， 帮助我们锻炼肺部健康 。
冬季的时候不少人都容易犯上面的错误 ， 首先就是不爱喝水 ， 但是冬季干燥 ， 实际上更需要我们补充足够的水分 ， 其次很多人还喜欢常带口罩 ， 觉得能够很好的御寒 ， 但是这也是不好的做法 ， 所以说我们一定要避免这些错误的做法 。
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