地黄养生保健作用与方法
地黄属玄参科植物，多年生草本，全株密被灰白色柔毛和腺毛 。根状茎黄色，根肉质肥厚，叶多基生，莲座状，叶片倒卵形至长椭圆形，上面有皱纹，茎高20～30厘米，生叶无或有而叶少 。总状花序顶生，夏季开花，花筒状 。
文章插图
蒴果卵圆形 。种子细小 。分根或用种子繁殖 。根或根状茎入药 。新鲜者称“鲜地黄”或“鲜生地黄”；干燥者称“干地黄”或“生地黄”；经加工蒸制后称“熟地黄” 。
我国产量大，分布广，质量佳，远销东南亚、日本 。每年初春栽种，秋收 。
生地黄入药开始于《神农本草经》，熟地入药开始于《本草图经》 。
【养生保健作用】
【地黄养生保健作用与方法】地黄性寒，味甘、苦，归心经、肝经、肾经，滋阴养血、生精补髓、壮骨，为补益肝肾之要药，凡肝血亏虚、妇女崩漏、月经不调、肾阴不足、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软、精血两亏、消渴、耳聋目眩、须发早白均可用为主药，临床上已常用于治疗阴虚型慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱 。但药性黏腻，易助湿碍胃，故常以砂仁等芳香健胃药同用为宜 。
李时珍说：“今人惟以怀地黄为上 。”又名干地黄，功用清热生津，凉血止血 。《本草新编》说：“生地凉头面之火，清肺肝之热，热血妄行，或吐血、衄血、下血，宜用之为主 。”生地黄粥久服可延年 。汁洒桑叶养蚕，则可多吐丝 。
地黄中含梓醇、二氢梓醇、地黄苷、胡萝卜苷、水苏糖、氨基酸、有机酸、微量元素等 。而熟地黄的水苏糖及醇及葡萄糖较多，但水溶性氨基酸减少，二者脂肪酸相差无几 。熟地黄有强心生白细胞作用 。
《本草图经》云：“地黄具有补血、滋阴、益血、填髓之功 。”其代表方剂，有多个地黄丸家族兄弟，各有其针对性 。①六味地黄丸：由钱乙《小儿药证直诀》首创 。由地黄160克，山药80克，山茱萸80克，泽泻60克，牡丹皮60克，茯苓60克组成 。三补三泻，用于治疗肝肾阴虚、虚火上炎、头晕耳鸣、腰痛、消渴等症，并有抗衰老、增强免疫力及应激力、改善自由基代谢、抗DNA损伤、提高记忆力，镇静、强心、利尿、降糖等作用 。②桂附地黄丸：六味地黄丸加肉桂、附子，是张仲景《金匮要略》所记的肾气丸 。温补肾阳，用于治疗阳虚四肢厥冷、腹脘冷痛、阳痿、滑精、子宫冷 。③杞菊地黄丸：六味地黄丸加枸杞子、菊花 。用于治疗肾阴虚、眩晕、耳鸣、视物模糊、目干涩 。④归芍地黄丸：六味地黄丸加当归、白芍 。用于填精养血，治疗头晕、崩漏效果显著 。⑤知柏地黄丸：六味地黄丸加知母、黄柏 。用于治疗阴虚火旺、腰膝酸软、遗精血淋、滋阴降火，但脾虚便溏者慎 。⑥济生肾气丸：桂附地黄丸加车前子和牛膝 。利水渗湿，用于治疗阳虚、水肿、小便不利等 。⑦七味都气丸：六味地黄，丸加五味子 。用于治疗肾不足、虚咳、气喘、遗精 。⑧麦味地黄丸：七味地黄丸加麦冬 。养阴生津，专治肺肾阴虚、肺痨、喘咳遗精等 。
【养生配方推荐】
(1)熟地黄、当归等量 。为末，炼蜜为丸，梧桐子大 。每日2次，每服20丸 。血热妄行、而热血月经不调，皆可服食 。
(2)熟地黄、当归、黄芪等量 。研末为丸，梧桐子大 。每日2次，每20丸 。可治疗气血两虚、月经不调 。
(3)熟地黄120克，枸杞子60克 。研末为丸，每丸9克 。每日2次，每服1丸，可治疗精血不足、腰膝酸软、夜尿频、头晕、耳鸣等 。
(4)熟地黄12克，川楝子9克水煎服 。治疗肝阴不足引起的胁痛泛酸 。
(5)熟地黄15克，五味子9克 。水煎服 。治疗肺虚气喘 。
【保健注意】
(1)熟地黄水煎服10～30克 。
(2)脾虚食少、腹满便溏、痰湿素盛者均不宜服用 。
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