冬季可以吃哪些瘦身餐？
在冬季里 ， 每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量 ， 在早餐中加入生姜食材 ， 午饭与晚餐 ， 伸直下午小吃也适当地加入的话 ， 全天身体都能温暖起来 ， 刺激血液循环 ， 新陈代谢保持活跃的状态 ， 从而达到减肥的目的 。
姜酱烩豆腐
材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量 。
【冬季可以吃哪些瘦身餐？】将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中 ， 用勺子充分搅拌混合后做成姜酱 ， 可放于冰箱中保存1个月 。将豆腐切成小块 ， 用水稍微焯一下后捞起放在碟上 ， 将姜酱放于豆腐上 ， 加点葱花和芝麻油即可 。
姜末味噌汤
材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量 。
味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周 。将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中 ， 用微波炉加热2-3分钟 ， 撒上七味辣椒粉完成 。
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