五月刚过半 ， 任性的天气却从来没让人省心！阳光有点猛烈 ， 升温势头热情高涨 ， 各大城市又开启“跑步入夏”模式了！转眼骄阳已然似火 ， 汗流开始浃背 ， 全国大部分地区的最高气温都在30℃以上啦！约六成气温创今年以来的新高局地或冲击40℃！！有人如此调侃！这般刺激的体验 ， 想想也是心塞啊！面对如此虐人的天气 ， 燥热、倦怠、食欲不振 ， 怎么办？悄悄告诉你 ， 喝对茶 ， 就能有效缓解这突如其来的不适哦！入夏喝茶讲究多 ， 来看看你喝对了没??清热消暑——喝白茶?强烈的日照直射 ， 往往带来持续的高温炎热 ， 对于经常外出工作和出去游玩的人来说 ， 防暑降温是特别要做的功课 。除了随身常备降暑药物 ， 滋味鲜醇的白茶 ， 是你不可错过的好选择 。白茶含有丰富的氨基酸 ， 有降火去燥的明显功效 ， 是民间常用的降火良药 ， 自古以来就有许多关于白茶清凉解毒的记载 。从现代医学研究的成果看 ， 白茶具有较强的杀菌功效 ， 这对清火消炎具有一定的防治作用 。?白茶冲泡后水色清冽 ， 香气清幽 ， 滋味鲜爽 ， 小杯品啜、大杯豪饮 ， 热饮、冷饮皆适宜 。尤其是历经陈化的老白茶 ， 茶性渐转中平 ， 但滋味更加醇厚 ， 香气更加迷人 ， 且保健效果也更加明显 。?祛湿杀菌——喝红茶?雨热同季的夏日 ， 带来了无数生命的尽情舒展 。有草木繁盛 ， 也少不了蚊虫细菌的滋生 。旺盛的细菌繁殖 ， 往往会带来流感 ， 使人更易感冒发烧 。而红茶中的茶黄素有杀菌的作用 ， 所以每天用红茶漱口 ， 可有效预防感冒流感；另外红茶中的茶多酚等物质 ， 也有抑制和杀灭细菌、消炎镇痛等作用 。?夏天人的身体往往是外热内寒 ， 加之多食冷饮、寒凉瓜果 ， 冲凉、吹空调 ， 会导致体内寒气滋生 ， 伤及脾胃 。这时一杯温润醇厚的红茶 ， 便能帮你轻松暖胃、蓄养阳气 。红茶由于经过发酵 ， 多酚类转化多 ， 因此其对人体肠胃刺激较小；另外 ， 茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化 。?防晒提神——喝绿茶?若提到夏季的烦恼 ， 爱美之人肯定会想到晒黑 。阳光中强烈的紫外线 ， 往往会晒黑、晒伤人类的皮肤 。除了穿防晒服、打遮阳伞、抹防晒霜、穿浅色衣服、多食维C水果外 ， 喝绿茶也是一个绝佳的选择 。绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用 ， 能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害 。另外 ， 绿茶的抗辐射作用也很突出 ， 在如今电脑、手机、平板随处可见的年代 ， 这一点无疑非常重要 。?夏日人体需要补充大量的水分 ， 绿茶可以有效生津止渴 。闷热的天气往往会导致人精神萎靡、昏昏欲睡 ， 工作学习时候总提不起精神来 ， 这时一杯清鲜爽口并略带苦味的绿茶就能有效刺激你的中枢神经 ， 提神醒脑 ， 去疲解乏 。但是切记老年人和肠胃不好的人不要喝浓绿茶 ， 也不要空腹饮茶 。?消食去腻——喝普洱?除了中暑、流感 ， 夏季易患的疾病还有肠胃炎 ， 不是胃口不好 ， 就是消化不良 。这是因为夏季人体消化功能变弱 ， 抵抗力不佳 ， 而食物中更易滋生细菌 ， 往往引起肠道疾病 。因而饮食应注意健脾利胃、增进食欲 ， 而普洱可以通过肠道有益菌的调节改善人体胃肠道功能 。夏季适量饮用普洱生茶 ， 可以消暑去燥、清热止渴、清理肠道、降脂降压；普洱熟茶入口绵柔、醇厚 ， 基本无涩感 ， 并且茶性温和 ， 在适宜的浓度下 ， 对肠胃不产生刺激作用 ， 暖胃不伤胃 。?在绿意森然的窗台、骄阳似火的午后 ， 亦或星光满天的小院 ， 一杯清爽可口的好茶 ， 就能带给你沁人心脾的美妙感受哦 。
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