饮食瘦小腿 教你吃出模特美腿
1、菜卷柠檬
材料：卷心菜叶2两、胡萝卜3两、柠檬2两，白糖7钱，精盐少许 。
做法：
1、卷心菜轻剥下叶，用刀批去粗梗部分（小心不要碰破菜叶），胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成丝；
2、分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下，放入盛器中，柠檬丝也放入，加白糖、微量的精盐，再将柠檬挤出汁，放入拌匀，入冰箱冷藏数小时，使其入味；
3、将已入味的卷心菜叶，平摊于案板上，放上胡萝卜丝、柠檬丝，由里向外卷紧，然后用刀改成数段，逐一垂直竖放于盆中即可 。
功效：中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛、利尿、调剂血管通透性等功能，适合浮肿虚胖的MM 。
2、薏米粥
材料：薏米
做法：
1、将适量薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬 。
2、待薏苡仁熟烂后加入白糖（红糖、蜂蜜皆可），当晚餐或者早餐食用 。
【饮食瘦小腿 教你吃出模特美腿】3、如果想改善口味，还可以添加百合、绿豆或者红豆等 。
减肥原理：薏米能健脾除湿，减肥消肿 。对瘦腿尤其有效 。
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