肝肾阴虚的饮食疗法
脾胃虚弱可以吃山药、薏米、扁豆，有补脾土作用 。
肝肾阴虚可吃枸杞、黑豆、桑椹，都是滋补肝肾之阴的 。
食疗必须长时间、不间断方体现出来效果，建议还是找正规中医师开方调理，再用食疗配合 。祝健康 。
你好，肝肾阴虚的症状有腰膝酸痛、耳鸣、失眠多梦、口燥咽干、容易疲劳、头晕目眩、目干等 。
建议你多吃些枸杞子、山药、桑椹、狗肉、芝麻、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶等 。
先去医院看医生，吃中药调理一下，同时食疗养生，吃鲍鱼等 。
黑豆，粳米，红枣，枸杞放在一起煮粥，简单实惠而且材料好卖，肾阴虚已经是比较严重的了，你要禁欲，禁欲时间就身体状况和年龄而定，保持健康心态充足的睡眠，吃什么也没好的睡眠质量补，加强锻炼，运动时生命之源 。
1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服 。2补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚 。甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症 。石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴 。虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚 。
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