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刮痧瘦腿有效吗

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刮痧祛湿有瘦身瘦腿的效果 。用精油即可 。
刮痧通过全身调理的方式可以瘦身，刮痧也可以局部处理和全身护理相结合，局部的地方肥胖，我们称作“阿是穴”，也就是肥点，这些部位可以刮多点，也可以达到局部瘦多点的目的 。刮痧通过特定的工具和手法对人体体表进行刮动摩擦，可以达到活血化瘀、清热利湿、疏通经络，调理人的脾胃、去湿毒等作用 。

刮痧瘦腿有效吗

文章插图

扩展资料
1、从中医理论来说，很多人肥胖主要是因脾虚湿盛，脾虚不能运化水湿，湿浊停留在人体内，就会引起一些“垃圾”，多余的赘肉堆积在人体的腹部、大腿等常见的肥胖部位 。
2、刮痧的要点是不能来回刮，要顺着一个方向刮，以免损伤皮肤 。想要刮痧瘦腿的女性，刮时要用点刮痧油，保持皮肤润滑，每次刮痧时间不宜过长，大约3-5分钟，由上往下，由内往外，用牛角板的效果会比较好，刮出紫红色痧点即可停止 。
参考资料
学女明星“刮痧瘦腿”真的有效吗？--人民网

刮痧瘦腿是有效果的 。
一、工具准备
1、按摩刷 (或梳齿很粗的梳子，最好是牛角或者木头的
塑料的不要)
2、刮痧板(最好是好拿的小一点，如果上一个按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力气去攻克不通的地方 。同样是注意材质选择)
3、身体乳(或精油或橄榄油或天然植物油）
4、空玻璃瓶(类似醋瓶或者一瓶500ml纯净水，用来敲腿的，敲胆经，应对南方寒冷天气不敢刷腿的时候)
二、步骤方法
1、先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下） 。
2、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向
不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重 。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）
3、力度：一定要相对大力度快速的刮 。（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
4、角度：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
重点穴位：伏兔 血海 足三里
风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 （不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
三、注意事项
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的）
2、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
3、 刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出 。
4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 。
5、每天一次就可以了 。
6、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）
7、不能带痧刮，出了痧后
要停到痧退才能再刮
8、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓 。

我也是最近看了淘宝的帖子买了精油在用 。腿的还没用 不过看评价都说效果超好 。现在在用腰腹部和手臂的，腰这我刮了一个星期不到减了3CM，我属于体重不重但肉很松的体质 。我腿还算不错所以先没用 。（小腿非常细）至少我觉得精油刮痧能塑身，因为我这阵子没节食，没运动，就只有刮痧 所以减3CM肯定是刮痧的效果 。而且这种是要坚持的，我相信一个月后身材会很好：）你可以试下，60多块而已，也不贵 。

减肥药不敢吃
所以我喜欢外涂的
我试过刮痧和精油
精油用的时候 有点效果的、不过我认为起作用的不是精油，而是涂了精油之后按摩小腿 。这个很累的，但是对于水肿腿很有效 。
刮痧，刮的红红的，是促进血液循环的，如果是水肿腿的话，有效的 。
如果MM站着可以提起一堆肥肉的话，就属于肥肉型的腿 。如果不是，就是肌肉型的哦 。至于水肿腿，我就是这种，早上起来腿细细的，到了中午和晚上就粗了1公分差不多 。
MM要先判断自己属于哪种，再对症下药哦 。
精油是分很多种，有对付水肿的精油 也有对付肥胖的 也有对付肌肉的 。
瘦腿膏，效果慢慢的，要有耐心哦 。
我用过很多产品，未来避免宣传的嫌疑，我就不推荐你什么品牌了，如果有兴趣，可以另外问我哦，祝亲越来越美丽~~

买了精油在用 。腿

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