肝是排毒的器官，养好肝身体才会健康，否则毒素淤积在体内，对健康有很大的隐患 。如果想要养肝护肝的话，不妨在平日里喝一些茶，经常饮用不仅养肝，对身体也有其它方面的好处 。但是养肝护肝要选对茶，合理搭配才有效果 。现在，我们就来了解下养肝护肝茶配方大全 。养肝护肝茶配方?1、枸杞茶?保肝护肝多吃红枣与枸杞 。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此养肝建议食用枸杞茶 。2、金银花茶?配方：取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉 。用冰糖或蜂蜜水调味 。?金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以夏季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。3、蒲公英茶?配方：将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英 。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时 。滤除茶渣，待凉后即可饮用 。?蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效 。4、玫瑰菊花茶?配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮 。?玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述 。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性 。5、菊花茶?菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝 。?菊花5克，枸杞10克 。一起放入杯内，开水冲泡 。可以清肝泻火，祛风止眩 。6、桑叶枸杞茶?配方：桑叶6克、枸杞12克 。将上述二味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用 。?滋阴润肺，且养肝明目的保健茶 。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效 。那么，夏季如何养肝护肝呢？?（1）睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上炎，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺 。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，引起恶性循环 。要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的 。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用 。?（2）保持心态平和，有利于肝气舒达 。?（3）可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内，同时也有利于自己的健康 。（4）旅游是一个方法，找三五好友郊游，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏 。?（5）可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒 。每天喝8~10杯，每次300毫升即可 。?（6）十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能 。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能 。（7）当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方 。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能 。?（8）鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱 。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的维修工，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用 。?养肝护肝，除了喝茶以外，平日里也要注意良好的生活习惯，那样对身体才有好处 。另外，虽然喝茶可以养肝护肝，但是不宜大量的饮用，并且需要根据的自己的身体情况看是否能够饮用 。
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