蒸面条的热量
面条的热量是多少：
面条 (热量:280卡/100g)
1把面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完 。
家常炸酱面做法
热量：每100克163大卡，属于低热量的面条做法，很适合有瘦身需求的人食用 。
材料：手擀面250克，猪肥瘦肉丁150克，黄酱200克
配料：黄瓜、葱丝各适量
调料：葱末、料酒、香油、猪油、白糖、味精各适量
做法：
1、做炸酱：炒锅放猪油，六成热的时候下葱末，炸出香味，再置入猪肉丁煸炒片刻，加黄酱、料酒翻炒，猪肉熟后加入白糖、味精、香油翻炒片刻即可 。
2、黄瓜洗净切丝 。
3、开水锅下面条，面条熟后盛入大汤碗内，加配料，再加炸酱拌匀即可 。
水蒸气是100摄氏度，而沸水也是100，如果不是沸水煮面条，肯定是蒸的热量高
蒸面条的热量(以100克可食部分计)是267大卡(1117千焦)，单位热量适中 。
每100克蒸面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11% 。
