夏天温度高，容易出汗，津液消耗大，导致血液粘稠，容易疲惫 。此时我们就可以选择喝茶来清热解暑，提神消疲，同时还能起到保健养生的效果 。那么，夏天喝什么茶清热解暑？下面我们就来了解看看 。夏天可以喝以下几款茶清热解暑：?1、绿茶?绿茶的收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温 。其中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，可以提高人体免疫能力 。但是如果绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠 。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火 。不过要注意，空腹不能喝绿茶 。2、乌龙茶?夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜 。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法 。3、菊花茶?夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，白天容易出现眼疲劳 。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助 。4、金银花茶?金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等 。但是金银花药性偏寒，不适合长期饮用 。5、莲子心茶?莲子心茶是取莲子中间的青绿色胚芽加工后作茶叶，味道非常的苦，极具降压去脂、清热解暑的功效 。6、柠檬茶?在炎热的夏天，柠檬茶、柠檬水就更常见了，因为它清热解暑的功效真的非常不错，而且柠檬还比较便宜，冲泡简单 。7、蒲公英茶?蒲公英花茶既可以去火也可以解暑，没什么特别的味道，在炎热的夏天也是个不错的选择 。8、姜茶?老中医告诉我们，夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况 。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物，这些方法对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况 。所以，夏天喝什么茶，最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃 。?红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用 。不论是夏天还是其它季节喝茶，选择合适的茶长期坚持饮用，那么保健养生的效果是很不错的 。但是要注意，喝茶养生并非人人都适合，便秘、失眠、贫血、患有胃溃疡以及痛风等情况的人群不适宜喝茶，所以要多注意 。
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